本日の予定は90分ジョグ@6分〜6分15秒
走りはじめてすぐに、お腹の調子が・・・
トイレまで約1㌔
走ったり歩いたりでようやくトイレに辿り着きました🤢
ジョグの方は、昨日の疲れがかなり残っていたので、70分で終わり。
だんだん暑くなってきました🥵
水分補給をしっかりしながら、頑張りましょう！
▪️本日のギア
asics エボライド スピード
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