お気に入りのノートとスタバのさくらストロベリーピンクラテ♡
噂通り美味しかったです。
ノートに書き出すことの大切さというか、
意味？を実感してからというもの、
思いついたら書かずにはいれなくなってきています。
昨日〝行動できる自分になるための「めんどくさい」撃退法セミナー〟というLCAのウェビナーを聴講したのですが、ここでも
まず今面倒くさいと思っていることを書き出す
ことから始まりました。
（このセミナーで学んだことはボリュームありすぎるので何回かに分けて記事に交えながらアウトプットします。今日はその中から１つだけ♡）
面倒くさい撃退法の１つでもあり、
目標達成のために効果的な方法。
それは、
習慣化すること。
これだけは毎日する！と１つだけきめて、
通勤時間や、お風呂タイムなど、それができる時間を書き出す（見つける）。
そして、達成できそうな小さな目標を決める。
目標達成のために、効率化（段取り）を考えがちですが、効率を考えることでやることが増えるので、実はかえって非効率的になってしまうことが多いそうです。
まずは、１つだけ毎日することを決めて、習慣化するのがポイント。
実は先日読んだばかりのこの本にも
習慣化することの大切さが書かれていました。
本の中でも紹介されていた、米国の哲学者で心理学者でもあるウィリアム・ジェームズの言葉。
〝習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。〟
（「幸運は、必ず朝に訪れる」より）
わたしは今、ノートに書き出すこと
を習慣化できてきているので、
これを朝の時間（朝活）にすることを習慣化したいと思います。
そのためにまずは早寝→早起き。
これを休日もできたら良いな