ゴールデンウィークも終わり
非日常から通常の生活へと戻った時期ではないでしょうか？
4月から新生活を踏み出し
やっと慣れてきたと思ったら
また長いお休みで
調子を崩す人も少なくないはず…
この時期の保育園や幼稚園はカオスな世界になります(笑)
先生方、お疲れ様です🍀
気候も暑かったり、
寒かったりを繰り返し、
心身共にしんどい時期かな？と感じます
そういう私自身が、
今しんどいと感じている所なのです
しんどいと感じる時は、
どこか無理をしている時だと思います
そういう時はどこがしんどくて、
どうしたいのかを自分自身に聞いてあげて下さいね
そして、どうすれば楽になるのか？
そこを考えて、出てきた答えに従ってあげましょう
頑張れば,
一時的に誤魔化して
無理をすることはできると思いますが、
根本の解決にはなりません
しんどさは変わりません
休息が必要な時もあります
自分が休みたいと思ったなら
自分の気持ちに従い、1日ゆっくりのんびり休んでみる
すると自分が
自分自身の気持ちを分かって大切にしてくれたと感じ嬉しくなり
心身が回復しリセットすることができると思います
たとえ
心と体にムチ打ち無理をして
その日を過ごせたとして、
自分が味方になってくれない事実は変わらないので、
また次の日には同じ感情がより強くなり,
心をざわつかせます
自分の気持ちを大切にし、自分を最優先にして行きましょう
いつも自分ファーストで行こう(*´▽｀*)
それが心の平穏を保つポイントですね
