THG COMPANY 徳島ホームガス 有限会社

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Hello 👋 こんにちは😃
日中は、暖かくなったっと思ったら、朝はまだまだ寒いですね。温度差が激しいので、体調管理に気をつけてください❗️


ところで、いきなりですが(笑)
私のランチデザートです😋

✨じゃーん✨




セブンイレブンシュークリーム😙
食べた事ある人も多いと思います❣️
シューに味が付いてて、たっぷりとクリーム入ってて美味しいですね☺️










さぁ、筋トレが趣味の私😎






このシュークリームは、177キロカロリーです❗️

どう消費しましょうか・・・








自重スクワットでいきましょう❗️
10分当たり約45キロカロリー消費します。



朝、出かける前に、10回2or3set 
家に帰ってきてから、10回2or3set 
夜、テレビ見ながら、10回2or3set 



コロナで、家にいる事が多くて、運動も寒いからやる気出ないし…😩っていう方に💪

免疫力UPです🤩


こんな感じで、お試しください😄