こんな場所から、失礼致します。

おはようございます✨

コンテストモデルの吉田 紋子ですv(^-^)v

今日は、9月最終日！10月に入れば本当にあっと言う間の11月ですね！

怖いような、楽しみなそんな気分です

私は、今かなり缶詰め状況で仕事をしており、CONFIANCE    LA  BEAUTE の留美子さんより、おトイレに行った時のエクササイズを教えていただきました

9月は、ほとんどが家に寝に帰る生活な私にとっては、自分の生活に取り入れる事が出来るエクササイズは、有難いです

そして、いそいそとトイレに通いパーツエクササイズを実施してます！

かなり、壁にぶつかりまくりですが（笑）

頑張ります

次は、ビューティー河野 友惟さんです

宜しくお願い致します

ついに！！

こんばんは！

モデルの石原 景子です

雨、よく降りますね、、、。

気温の変化も激しいですが、皆さん体調崩されていませんか？

私も体調管理に気をつけたいと思います。

さてさて、

ご報告〜

ついに！

やっとこさ！

出てきましたっ！！

えっ 何が？！って、、

そう

ウエストの

くびれ です〜！！！

わーい

先週土曜日 CONFIANCE LA BEAUTEに行き、体質改善を8回終えて、体重と体脂肪率は最初に少し減ってから変わっていませんが、

やっとこさ、ウエストとヒップがサイズダウンしてきました♪

ウエスト周りが軽くなった感じですルン♪

食生活の見直し、筋トレ、そして２ヶ月間毎週サロンに通った成果ですね！

しかーし、

理想はまだまだ です。

なので、引き続き、毎日のやるべきことを積み重ねてもっと結果を出せるようにしていきます。

さぁて、

さらなるくびれを目指して、コンテストまで気を引き締めて参ります

明日のブログは、

日々の努力で(神頼み効果も？笑)キラキラが増してさらに笑顔が可愛くなりつつある、吉田 紋子さん✨よろしくお願いします！

作り置き

かわいいダンベルを

夜な夜な振り回し運動している、吉田文子です。

こんにちは。

大好きな秋がやっときた！と喜んでいたのに、

夏に逆戻りのような...蒸し暑い今日この頃ですが、

エクササイズをすると、すぐにじんわり汗が出て、

やってる感を味わえて、嬉しい感じでもあります。

ふふ... 自己満足

いきなり画像... 笑

↑↑

こちら、冷凍されたひじきです。　　じーっ ん〜見にくい。

そう！

最近、作り置きにはまっております。

・ひじき

・筍ごはんの素　なにそれ？笑　私しかわからない？笑

・牛そぼろ

・茹でたインゲン

などを作って、冷蔵庫で保管しております。 やるぅ〜

私はお肌がかなり敏感で、

食生活が乱れると、お肌に顕著に表れ、

今の身体の状態を教えてくれます。

けれども、毎日お仕事を終えて、色々作るのは正直大変な時もあり、

できる限り、簡単に、そして必要なものを摂取できるようにと

コンテストが始まり、より一層心がけるようになりました。

お陰様で、体の調子も良く、

ダンベルもより一層勢い良く振り回しております。危ないっ！

毎日の積み重ねが、明日の、そして3年5年、そして10年後の

自分を創っていく、その過程を楽しめるこの環境に感謝です。

『習慣は、人生になる。』　by Yuki Tanimoto 

小さな意識をすることが、毎日を、そして未来を変えることを

心して、今日も頑張ります。

さぁ明日は、

最近新たなアイテムを増やされ、美しさに磨きをかける景子さんです

景子さん、よろしくお願いいたします