朝と夜のルーティン化

人生を楽しむためにはどうでもいいことをしないでどうでもよくないことに集中することが大事だ。

人間は朝と夜にやることで基本的に変化のないものだから、朝と夜の基本動作をいかにルーティン化させるか

が時間を有効に使うかで大事だ。

私の場合は、

起床・パソコンの電源入れる・風呂にお湯入れ１・トイレ１・体脂肪はかる１・部屋掃除５・朝陽を浴びる５・風呂に

入りスケジュール確認１０・スキンケア５・着替え１・ストレッチ５・メールチェック１・ニュースチェック１０・新聞チッ

ク１０・朝食１５分というのが絶対に変わらない流れだ。ざっと合計して70分。全部さーっとやってこれだから実際

はいつも1時間半はかかってるんだよなあ。

夜は帰宅して風呂入ってケアしてストレッチして寝るから30分で寝れる。

あとはこれ以外の間に入る時間をどうやって変化をつけながらもいらんことしないかが大事だな。

ゲームやネットサーフィンや一人エッチほどいらんものはない。

その時間をビジネスや体力づくりや情報収集に使わないと一瞬で一日は終わってしまう。