手帳が鍵

１、家のどこに何を置くかを完全に決める　物の仕組みを作る　綺麗な環境を作る（簡単に言えば掃除）（本田）

２、朝１５分日記を毎日書く（わたみ）

３、手帳に常に小さな目の前にタスクに具体的な目標と制限時間と目標の細分化で行動しやすくし赤ペンで消していく（わたみ）

４、夢カード（日付と数字目標）を何度も一日に見て洗脳する

５、食べたものを全て記録（レコダイエット）

６、自分なりの日々の時間割を決めてあーだこーだ考えず動けるようにする（レバレッジ）

７、背のない椅子に座る

８、ハードワークな組織を作るか団体に所属する

９、家にネットを引かない

１０、パソコンを高い位置に持っていき目線を高くして姿勢を良くする

１１、一切兄貴の事や両親の事や友達を変えようと考えない（無理なので自分の事だけ考える）

１２、ビジョンを短期・中期・長期で具体的にチャンクダウンして手帳に書く（熊谷）

やはり手帳をどれだけ活用できるか、書きながら考えてみて褒めて認めてということでいかに自分の行動を律す

る癖をつけるかだね。手帳が鍵だわ。