ストレッチ

いつもお読みいただき
本当にありがとうございます🍀


風薫る爽やかな5月のはずが💦
この夏のような暑さ💦
昨夜も寝苦しくて
何度寝返りをうったことか…😥
皆様、体調にはくれぐれも
お気をつけくださいね❗

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体調、と言えば…
私はお陰様で割りと丈夫な方で
風邪も滅多にひきません。
ただ…
“肩こり”には
度々悩まされています💧
ひどくなると頭痛も…


一昨日も肩こりがピークで😫
首もよく回せない状態でした。
たかが肩こり…
されど肩こり…
他は何ともないのに
疲労感で体も動かず…💧
（不思議とレッスン中は元気💨）


こりゃいかん💦そう思って
夜寝る前に
20分ほどストレッチをしました。
自己流ストレッチです(笑)


とりあえず、首や肩を中心に…
グギグギ💦
ゴリッゴリッ💦
と音が聞こえてきそうなほどでしたが😅
やっているうちに少しずつ
“痛気持ちいい～⤴”
感覚になりました。


翌朝、驚いたことに😲
肩こり、かなり楽になっていました🙌


自己流ストレッチでも
結構効果がありました⤴


肩こりに効くというドリンク剤や
シップに頼ってしまうことが
今まで多かったのですが😅


体のメンテナンス、と思って
ストレッチを続けてみたいと思います😊


三日坊主で終わりませんように😅