PR代行業務実績【不機嫌になった時の3つの回復方法】
他人と関わる中で、
我慢やイライラ、ストレスを感じ、
不機嫌になってしまうこと、ありますよね。
不機嫌
なままでいると、
不機嫌なこと
を引き寄せてしまいます。
泣きっ面に蜂
は避けたいですよね。
そんな時のために…
すぐに自分をご機嫌にできる方法を
いくつか持っておくことをおすすめします
具体的には…
①見るだけで楽しい気分になれるものを
置いておく
②良い思い出を思い出せるものを置いておく
③すぐに気分が切り替えられることをする
です。
私の場合
①見るだけで楽しい気分になれるものを
置いておく
→デスクにお気に入りのぬいぐるみ
ε( ・∇・)3 エビシーを置いています。
イライラしてどうしたのε(´・ω・`)?
ひといきいれたら？ε(*・∀・)つ
客観的視点になれたり、
内観のきっかけになっています。
②良い思い出を 思い出せるものを置いておく
→デスクに高野山での森林セラピーの写真を
置いています。
見るだけで、鳥の鳴き声や森の香りに
癒された気持ちよさがよみがえります🌿
③その場を離れ、気分を切り替える
→コーヒーを淹れたり、窓の外を眺めたり、
場所も意識も、強制的に変えます☕
＊
このように、
意識を別世界に向けると
不機嫌の渦の中から抜け出せます。
あなたのご機嫌を
すぐに回復させてくれるもの(こと)は
なんですか？
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