このブログのテーマは、
＊しなやかに生きる＊
心理学 × お片づけ × PR
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未来クル(ミラクル)
「心理学とお片づけを通して
人生の満足度を上げる」
をビジョンとし、
みなさんの幸せのきっかけになることを
願い、お伝えしています。
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みなさま、こんにちは。
ようこそ。
ご訪問、ありがとうございます
このブログは、
＊PRプロデューサー
(PRプロフェッショナル協会認定)
＊こんまり®流片づけ
コンサルタント・インストラクター
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心理学講座ファシリテーター
心理セラピスト
である てらおゆみ がお届けしています。
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VCA心理学講座 上級クラス
「手放す・許す」について開催しました。
恨みつらみを許して手放す
「そうした方が良いと頭で分かっていても
出来ないんです。
全然学べてないですよね…」
受講者さんがご自身の体験と共に、
話してくださいました。
10年近く学び、お伝えしている私も、
うまく出来る時とそうでない時があります。
人間らしくっていいと思います❗️
私も当然、
「腹立つ❗️」
「なんなん、あの人❗️」
と、思うことがあります。
VCA心理学を学ぶ前は、
怒りや恨みつらみを
長い期間持ち続けていましたが、
学んだ後は、
怒りや恨みつらみの感情を
しっかり感じた後、
一呼吸入れ、
客観的に状況を観察し、
VCA心理学の学びを思い出し、
怒りや恨みつらみという心理的ワナから
早く抜け出せるようになりました。
早くってどれくらい？
という皆さんの声が聞こえました
簡単な時は5分くらいで出来ます。
その出来事があったことさえ、
忘れるくらいです。
ポイントはいくつかありますが、
そのうちの1つは、
自分が楽になるために、許して手放す
そう思うと、
「許し手放す」へのチャレンジへの意欲が
湧くと思います。
あなたが嫌なアイツを
長時間、長期間、思い続けている間、
嫌なアイツは何をしているでしょう？
パフェを食べているかも知れませんよ。
(こういうタイトルの本がありますよね)
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て ら お ゆ み
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