成果が出ない時にやること


このブログのテーマは、

＊しなやかに生きる＊

イエローハート心理学 × お片づけ = 未来クル(ミラクル)イエローハーツ


「心理学とお片づけを通して
                             人生の満足度を上げる」
をビジョンとし、
みなさんの幸せのきっかけになることを
願い、お伝えしています。

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みなさま、こんにちは。
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ご訪問、ありがとうございますニコニコ

このブログは、
   ＊こんまり®流片づけ
        コンサルタント・インストラクター
   ＊(財)日本ビジョンクリエーション協会
        心理学講座ファシリテーター
        心理セラピスト
である てらおゆみ がお届けしています。

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「成果が出ない時にやること」

 


・頑張っても成果が出ない時

・成果がすぐには出ないことを

    理解した上で頑張っている時

 


どちらであっても、

成果が出ない、

手ごたえが感じられない状態が続くと、



悲しみ、がっかり感、無価値感、不安、

恐れ、焦り・・・



誰だってこのような気持ちになります。

 




その期間が長くなる、つまり、

心理的ワナにすっぽりはまってしまうと、



再び前進する前に、

「ワナから抜け出す」という１ステップが

必要になります。

 



なので、

ワナにはまる手前で気づけたり、

はまっても、期間は短いほうがベストです。

 

 




さて私、６月から新しく

ＰＲの勉強を始めました。



成果がすぐには出ないことを理解した上で

頑張っていますが、

 


自分が決めたゴールまでの距離が

どれくらいあるのか、

自分が今どの位置にいるのか分からない。

 


前進できているのだろうか？

同じ位置で足ふみしているのでは

ないだろうか？と



不安や焦りがやってきます。

 

 





そこで私がやっていることは、

「毎日やった作業を書く」です。


 

成果が出ていない 

＝ 何もやっていない → 焦る

 

成果が出ていないと、

何も出来ていないと感じてしまって、



焦り、不安・・・といった心理的ワナに

はまっていってしまうからです。

 



成果はまだ出ていないけど、

今日は〇〇をできたな　と、

頑張った事実を認識することが大切です。

 



これをやりはじめたら、

成果は出ていないのに、

私、頑張ってるや～ん！と

モチベーションが続いています。

 

 

 


成果が出ない時にやること。


「やったこと、できたことを書いて

   見える化して認識」


してみてください！



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しなやかに生きるコンサルタント
              て ら お ゆ み

・(財)日本ビジョンクリエーション協会
        心理学講座認定ファシリテーター
        心理セラピスト
・こんまりメディアジャパン
          KonMari Consultant Project認定
        こんまり流片づけコンサルタント
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