その感情を選んでいるのは誰？


このブログのテーマは、

＊しなやかに生きる＊

イエローハート心理学 × お片づけ = 未来クル(ミラクル)イエローハーツ


「心理学とお片づけを通して
                             人生の満足度を上げる」
をビジョンとし、
みなさんの幸せのきっかけになることを
願い、お伝えしています。

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ご訪問、ありがとうございますニコニコ

このブログは、
   ＊こんまり®流片づけ
        コンサルタント・インストラクター
   ＊(財)日本ビジョンクリエーション協会
        心理学講座ファシリテーター
        心理セラピスト
である てらおゆみ がお届けしています。

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「その感情を選んでいるのは誰？」





感情は、
誰かのせいで選ばされたのではなく、
自分で選んでいます。

自分に選択権があるのだから、
自由に選びなおすことができます。




例えば、
マイペースだねと言われて、
怒る人もいれば、
なんとも思わない人もいます。



無理矢理、プラス思考、
ポジティブに捉えろと言いたいのではなく、


いろんな角度から見ることで、
選択肢が増えますよってことです。



①マイペースと言いわれたせいで…
②マイペースと言われたおかげで…


というふうに、
人に何かを言われた時に

① ○○のせいで…
② ○○のおかげで…

と、口にすることがあります。




①②のそれぞれの後ろには、
どんなことばが続きますか？


①の後ろには、
ネガティブな言葉や感情

②の後ろには、
ポジティブな言葉や感情

が続くのではないでしょうか？



まずは、
この①②の両方の視点を試してみてください。


視点を増やす練習です。



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しなやかに生きるコンサルタント
              て ら お ゆ み

・(財)日本ビジョンクリエーション協会
        心理学講座認定ファシリテーター
        心理セラピスト
・こんまりメディアジャパン
          KonMari Consultant Project認定
        こんまり流片づけコンサルタント
        こんまり流片づけインストラクター
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        ファシリテーター

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