このブログのテーマは、
＊しなやかに生きる＊
心理学 × お片づけ = 未来クル(ミラクル)
「心理学とお片づけを通して
人生の満足度を上げる」
をビジョンとし、
みなさんの幸せのきっかけになることを
願い、お伝えしています。
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みなさま、こんにちは。
ようこそ。
ご訪問、ありがとうございます
このブログは、
＊こんまり®流片づけ
コンサルタント・インストラクター
＊(財)日本ビジョンクリエーション協会
心理学講座ファシリテーター
心理セラピスト
である てらおゆみ がお届けしています。
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「チャレンジに抵抗感があって前に進めない」
というご相談
・資格を取りたいと思っているけど、
決心がつかない
・正社員からパートになりたいと
思っているけど、決心がつかない
この2つがお悩みだというご相談でした。
まずは、現在の状況、気持ちを
話していただき、私からお尋ねしました。
(解決のポイントとなった部分のみを、
皆さんに分かりやすいように編集しています)
資格の勉強を始めたとすると、 何か困ることはありますか？
自由な時間、楽しみに使う時間が なくなります。
なぜパートになりたいのですか？勤務日が減るので、自由な時間が増えて、 やりたいことに時間が使えます。
ご相談者さんの中でキーとなるのは
「時間」だということが見えてきました。
では、資格の勉強を始め、 資格が取れたとしましょう。
想像してみてください。
起こる最高と最低のことは、
何だと思いますか？
最高は、仕事に役立つ、 困っている人のお役に立てる、
給料がアップするかも。
将来フリーになったら強みになるかも。
じゃあ、最低のことは？………ないですね
チャレンジを阻んでいるものは 「時間」のように思うのですが、
資格取得まで、どれくらいの期間が
かかるのですか？
5か月です。じゃあ、今から始めたら、 年内に終わりますよね？
本当ですね年内に終わります。毎日何時間くらい勉強しないと いけないのでしょうか？
毎日欠かさず勉強しないといけない わけではないです。
毎日したとしても、1～2時間くらいかな。
自由な時間の制限がいつまで続くか 分からないなら辛いでしょう。
でも、年内までの期間限定なら
どうですか？我慢できそうですか？
具体的にスケジュールを考えてみると、 抵抗感が消えました。
しかも、資格取得はメリットしかない。
デメリットがないことも分かりました。
もう、やります
わき上がり膨れあがった恐れの妄想を、
一緒に一つずつ、見ていきます。
何がチャレンジを阻んでいるのか。
それは本当に阻むのか？
本当に起こるのか？
その可能性は？
メリットとデメリットは？
その割合は？
雲の中にいるような状態から
抜け出せる道を照らす光
に気づけると
に気づけるとそちらに向けて前進できます。
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しなやかに生きるコンサルタント
て ら お ゆ み
・(財)日本ビジョンクリエーション協会
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