このブログのテーマは
「しなやかに生きる」
心理学 × お片づけ = 未来クル(ミラクル)
をベースに、
心理学 × お片づけ = 未来クル(ミラクル)をベースに、
みなさんの幸せのきっかけになることを願って
お伝えしています。
「リバウンドする理由は…
目的と目標の違いにアリ」
リバウンドと聞いて、
何が思い浮かびましたか？
ダイエット？お片づけ？考え方？
リバウンドは、簡単にいうと、
もとの状態に戻ってしまうということ。
例えば、
・ダイエットしたのに、
体重もとに戻ってしまった
・お片づけしたのに、
またモノがあふれて散らかっている
・思考の癖を見直したのに、
またクヨクヨ、イライラ…などの
ネガティブ癖が出やすくなっている
など、
みなさんが気にしていることが
思い浮かんだでしょう。
どの解決にも共通のポイントがあります。
それは、「目的」と「目標」にあります。
ダイエットで説明しますね。
5kgのダイエットに成功したのに、
ダイエット期間が終わると、
8kg増えていた。
こういうお話、聞いたことありますよね。
目的＝5kgのダイエット
と掲げると、
5kgのダイエットに成功した時点で
目的が達成され、
やり遂げた❗️ダイエット終了❗️
そして、
抑圧していた食欲が復活し、リバウンド…
大切なのは、
「目的」と「目標」を
混同せずに掲げることです。
目的＝健康維持のため
目標＝5kgの減量
このように掲げると、
5kgのダイエットに成功したあとも、
健康維持という目的を達成するためには、
どうしたらいいかな？
⬇️
この－5kgをキープすることだ。
⬇️
そのための目標は…
腹八分目を実践しよう❗️
というように、行動を継続できます。
リバウンドするのは、
目的がない
または、
目的を見失っている時です。
これは
どんなお悩みにも当てはまることが多く、
個人セッションでも、
目的と目標を決め直すことで、
お悩みから一歩抜け出せる方も多いです。
「目的」「目標」をどうするか。
どう実践するか。
下記の講座にヒントがありますよ❗️
お片づけについては、
ときめき片づけ体験セミナー
自分の癖・特性を知り、受け入れ、
うまくつきあっていく方法については、
SP(サブパーソナリティ)
トランプ講座
講座を通して、
あなたの人生を彩り豊かにするお手伝いを
しています。
どちらの講座も、
時間と気持ちに余裕を持て、
どこにお住まいの方も
ご参加していただきやすいように、
ゴールデンウィークの
4月28日、
新大阪で開催しますので、
是非いらしてくださいね❗️
【募集中】
「ときめき片づけ体験セミナー」
日時：4月28日(日) 13：30～15：30
場所：新大阪駅東口から徒歩4分の会場
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日時：4月28日(日) 9：30～12：30
場所：新大阪駅東口から徒歩4分の会場
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コチラ 残席2・ときめき片づけ体験セミナー
・ときめき片づけ個人レッスン
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各講座のお問い合わせ、個別開催のご相談は
うちのエビシーの
ほのぼのとした日常(ぬい撮り)は、
インスタグラムteraoyumi でご覧いただけます。
teraoyumi でご覧いただけます。しなやかに生きるコンサルタント
て ら お ゆ み
・日本ビジョンクリエーション協会(心理学)
認定ファシリテーター
・日本ときめき片づけ協会
認定コンサルタント、インストラクター
・SP(ｻﾌﾞﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨ)トランプ講座(人の特性)
認定ファシリテーター
・夢を叶える「未来クル(ﾐﾗｸﾙ)マップ講座」
ファシリテーター
ありがとうのつながりで、みんな幸せ