このブログのテーマは
「しなやかに生きる」
心理学 × お片づけ = 未来クル(ミラクル)
をベースに、
心理学 × お片づけ = 未来クル(ミラクル)をベースに、
みなさんの幸せのきっかけになることを願って
お伝えしています。
「感情を感じるって、どうやるの？」
読んだ本に載っていた
「自分の感情を感じましょう」の
意味がよく分からない。
一体どうやってやるの？
というご質問を、
心理学レッスンや個人セッションで
いただきます。
いろんな方法があると思いますが、
私は、
「自分の感情を
実況中継してください」
と説明しています。
さらに、私が実演すると、
「あぁ❗️そういうことか❗️」
と腑に落ちて納得してくださいます。
私の実演を真似ているうちに、
「出来るようになりました」と
ご報告くださる方もおられます。
例えばこんな感じです。
「腹が立つわ❗️
あの人、失敗すればいいのに❗️
困ればいいのに❗️
おぉ～私、相当お怒りだわ。
10段階で言えば9くらいかな。」
もう少し先に進めそうなら、
「なぜ私がお怒りかと言いますと、
忙しい中、手伝ってあげたのに、
ありがとうも言わず、
当たり前のようなあの態度に、
私はお怒りなんですねぇ。」
という感じです
あなたもやってみてください。
どんな気持ちになりましたか？
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teraoyumi でご覧いただけます。しなやかに生きるコンサルタント
て ら お ゆ み
・日本ビジョンクリエーション協会(心理学)
認定ファシリテーター
・日本ときめき片づけ協会
認定コンサルタント、インストラクター
・SP(ｻﾌﾞﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨ)トランプ講座(人の特性)
認定ファシリテーター
・夢を叶える「未来クル(ﾐﾗｸﾙ)マップ講座」
ファシリテーター
ありがとうのつながりで、みんな幸せ