自分の心のコンディションを整える方法

このブログのテーマは

「しなやかに生きる」

心理学 × お片づけ = 未来クル(ミラクル)

をベースに、

みなさんの幸せのきっかけになることを願って

お伝えしています。

自分のコンディションが悪いと腹が立つことも、

コンディションが良いと腹が立たないこともある。

自分のコンディション次第で許せる幅が変わり、

言動が変わるのです。

ならば、コンディションが良い又は普通の時間が

増えればいいのです。

前回、このようなお話をしました。

コンディションを整える方法には、

①普段から出来ること

②応急手当的に出来ること

があります。

②応急手当的に出来ることは、

一気に気分が切り替わることです。

カラオケで歌いまくる

カフェでスイーツを食べる

動物と触れあう

公園でぼーっとする

ジムで体を動かす

…など、

自分にピッタリの方法をいくつか持っていると

いいですね。

ちなみに、最近の私は、

カフェでひとりで過ごす

ぬいぐるみを眺める

ぬい撮り写真を見る

彩浜(パンダ)の写真を見るです。

①普段から出来ることというか、取り組めることは、

自分が持っている思い込みに気づき、

手放していくこと。

そのきっかけは

日常でたくさんの体験をし、

いろんな視点があると知ることです。

例えば、

腹が立つ基準は人によって違うもの。

腹が立つのは、

自分の価値が侵されると感じた時が多いのですが、

それは、自分の思い込み、観念からきています。

そういった根本から見直していくには、

心理学が効果的です。

私がお伝えしている、日本ビジョンクリエーション協会のVCA心理学は、日常に使える心理学。

ご興味のあるかたはホームページ（こちら）を

ご覧くださいね。

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しなやかに生きるコンサルタント

てらおゆみ

・日本ビジョンクリエーション協会(心理学)

認定ファシリテーター

・日本ときめき片づけ協会

認定コンサルタント、インストラクター

・SP(ｻﾌﾞﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨ)トランプ講座(人間の特性)

認定ファシリテーター

・夢を叶える「未来クル(ﾐﾗｸﾙ)マップ講座」ﾌｧｼﾘﾃｰﾀｰ

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