自分にかまってあげる

みなさんの幸せのきっかけ、
ワクワクのきっかけになればと思い、
心理学 × お片づけ = 未来クル(ミラクル)
をお伝えしています。

先日、VCA心理学講座の体験講座を開催しました。

参加してくださったお二人とは以前にお会いしていて、その時、グループセッションのようになりました。

お二人ともお仕事、お家のことに、

頑張っておられて、

疲労困憊が見えかくれしています。

自分のケア、自分を満たすことは、

   休日にしかできない。

   まとまった時間がないとできない。

と思い込んでいて、

完全に枯渇する限界まで頑張ってしまい、

限界がきて初めて自分をケアする。

このパターンをお持ちでした。

例えば、限界まで頑張って、

旅行という大きなご褒美をあげるといった感じです。

それももちろんよいのですが、

日頃から小さいことでいいので、

ケアしてあげましょう。

例えば

10分ゆったりコーヒータイムをとる とか、

お気に入りの入浴剤を入れるといったように、

毎日自分を労ってあげる、かまってあげるのです。

このお話をしたのを覚えてくださっていて、

お二人とも

「今日はこのあと何も予定を入れてなくて、

    好きに過ごします」

「今日は夕方まで子供を預かってもらっているので、

   それまで自由なんです～。買いものして…

   ワクワクします」

と、早速実践されていました。

お母さん、管理職といった役割を脱いで、

「自分」に戻る時間。

すごく大切です。

このように行動すると、

あなたを枠に押し込めていた思い込みが変わり、

現実が変わりだします

日本ビジョンクリエーション協会

    心理学講座ファシリテーターであり、

日本ときめき片づけ協会

    片づけインストラクター、コンサルタントの私と、

しなやかに生きるきっかけさがし

してみませんか？

ありがとうのつながりで、みんな幸せ