新聞記事より「幸せ感呼ぶ 脳内ホルモン」

―エンドルフィンをうまく作り出す工夫を凝らすと、日々の幸せ感を高められるようだ―


表に「エンドルフィンを上手に放出する心得」
があります。

その中の③「いとおしいという気持ちを習慣に」
家族や友人、ペット、ぬいぐるみなどと
「一緒にいたい」と感じる時間を設ける

とあります。

私にとってはエビシーがそう


見ているだけで癒されて、気づけば随分
と時間が経っていることもあります

この表の中からピンときたこと、
面白そうと思ったことを
やってみるのもいいですね