VCA心理学講座修了者の会を開催しました。
1ヵ月に1回会うことが楽しみで、心地よい時間を共有できる仲間です。
今回は、
「今すでにある幸せに気づき、感謝をする」
をテーマにしました。
不足感、欠けている感じを、
埋めようと外に外に求めてしまう時、
人と比較したり競争をしてしまう時、
そんな気持ちや状態を癒す方法のひとつは、
すでにある自分の価値に気づくこと、
感謝することがたくさんあることに気づくこと。
3つのワークを通して、自分が幸せを感じやすい
(受け取りやすい、気づきやすい)カテゴリーも見えてきました。
そして、心がほぐれて、柔らかく、
温かくなったのも感じていただきました。
マイナスな気分
でいる時間が長いと、さらにマイナスな気分になってしまうことを引き寄せやすくなります
今すでにある幸せに気づくと、
その瞬間から心が温かくなり
表情も優しくなります
その優しい表情が、また誰かの幸せにつながりますし、
優しい顔になれることを引き寄せやすくなります
学びのあとは、ランチ会
(こっちがメイン
)このメンバーで過ごす時間は、信頼関係があり、安心安全なので、とても楽しいです
普段人前では言わずにいること
実は違和感を感じた出来事
それを言うにはちょっとブラックな自分になってしまうこと
どんな感想、意見も聞き合える時間です。
気づきあり、大爆笑で涙あり。
感情を出して、
「あ～スッキリした。また来月～
」と解散したのは夕方でした
貴重な仲間に今日も感謝です
