避けられているのかな
何か失礼なことをしたのかな
お友だちとの約束をキャンセルされたり、
アポをとろうとしても、調整がつかなかったり…
モヤモヤする気持ち
から抜けるには、どうしたらいいんでしょう
先日、そんなご相談をいただきました。
心理学からの視点や、私の捉え方をお伝えしますが、
それを取り入れるかどうかはご自由ですよ
あなたが選択して、行動してくださいね
とお伝えしています。
クライアントさんの気持ちを尊重するようにしています
避けられているかどうか、どう思っておられるのかは、相手が正直に話してくれない限り分かりませんので、
答えの出ない憶測や不安にエネルギーを使うのは止めてみる。
キャンセルや調整がつかないということは、
お互いにとって、今会わなくていいということ。
ぽっかり空いたスケジュールに、
別の必要な出会いや経験
(もしかしたら、何もしないことかも)が
やってくるのかもしれません。
逆から考えると、必要な出会いや経験が
やってくることが決定しているので、
それを受け取れるよう、
スケジュール調整が行われたのかもしれません。
そう思うと、ワクワクしてきます
「幸せになると決まっている。
起こることは、全て幸せにつながっている」
という考えをベースに持ってから、
何か起こって気持ちが反応しても、
フラットに戻るのが早くなりました。
つまり、不機嫌になる時間が短くなり、
「不機嫌な時間って、あったかな？」
と思えるくらいになり、
フラット又はご機嫌な時間が増えました。
そうなってくると、ウキウキすることを
引き寄せやすくなります
お友だちにキャンセルされると、悲しかったり
、腹が立ったり
しますよね。「私、悲しいと感じてる。
そして、彼女のために私のスケジュールを
調整したのに…と腹も立っている。」
まずは気持ちを見つめ、大切に包み込んであげる。
少し落ち着いてくれば、
「キャンセルという出来事があった」
と、出来事として捉えた後、
「そのおかげで、どんないいことがあるだろう」
という視点を持ってみる
すると、人生が停滞せず、どんどん、軽やかに進んでいけますよ
