連日の暑さで疲れがＭＡＸです。
クーラーなしでの仕事は，夕方にもなるとだるさで集中力ゼロ。
暑さが少し和らぐのは，２週続けて土日ってどういうこと？
家にいる土日は３５℃超えてもいいから，平日は少しでも涼しくなってほしいと願う日々です。
少しでも暑さ対策せねば！と，まず髪を切ることにしました。
おしゃれもへったくれもなく，髪を結ぶしかしてはいないのだけど，
結んでも暑い！ので，５㎝ほど切ることに。
洗ってから乾かす時間が短くなるし，結んだとき背中にあたることがほぼなくなった。
うむ，小さな変化だけど，しないよかまし。
続いて，暑さ対策グッズ。
効果は低いと分かりつつ，ひんやり首もとバンド。
水でぬらすだけのものだから，ぬらすと冷たくなるものも探そうと思う。
それから，汗のべとつきのイライラをちょっとでも解消すべく，
シーブリーズとパウダーシート。
ちょっとでも不快感をなくしたいものです。
そして，暑さからくる疲れの蓄積を少しでも緩和しようと，ひっさしぶりにマッサージへ。
予約せずに行ったので，ベッドがあいてなく，椅子での１５分マッサージでもと入ると，
なんと予約変更が出たとかで，ベッドマッサージが受けられることに。
そして担当してくれた方がとっても合う方で，すごくいいマッサージでした。
痛いのはそこじゃないんだよなぁと思いつつ，受けることもままあるので，今回はラッキーでした。
さらに，あまりの凝り具合に「時間延長できますよ」とまで言ってもらい，十分に疲れを癒せました。
ここは指名料をとられるのだけど，それでも次回もこの方にお願いしたい！と思えました。
まだまだ暑さは続くけれど，じぶんなりに工夫して乗り切っていかなければなりませんね。