久しぶりにマッサージに行ってきました。
ＣＭもやってるラフィネへ。気持ちよかったです。
昨年背中のこりがひどかったとき，
とあるクイックマッサージ店でマッサージしてもらったら，痛みが倍増してしまって。
結局病院へ通うことになって以来，足が遠のいていたのだけど，
また，疲れたときは通いたいな。
家でも自分でマッサージしてます。
…いや，するように努力してます，なかなか毎日はできないのだけど
。
田中宥久子さんの「体造形マッサージ」もどきをしているのだけど，
やり方が悪いのか，力をいれすぎなのか，指が疲れてしまって。
なので，マッサージブラシを買ってみました。
ニールズヤードレメディーズのものです。
片面はブラシタイプ。
古い角質を落とし，肌を引き締め，血行をよくするブラッシング法。
力をかけず，払うように優しくブラッシングします。
肌が乾いている状態で行ってください。 ～パンフより～
もう片面は，突起タイプ。
太股や臀部，二の腕などにみられがちな，セルライトのためのブラッシング法。
入浴後，肌が乾ききらない状態でデトックスオイルなどのボディ用オイルを肌になじませた後ブラッシング。
少し強めに圧をかけながら肉を引き上げるように動かします。 ～パンフより～
主に，こちらを使おうと思ってます。
ＷＥＬＥＤＡのホワイトバーチオイル と併用して使うつもりです。
それと，もう一つ。
ＴＨＥ ＢＯＤＹ ＳＨＯＰのボディマッサージローラー。
こちらは，マッサージオイルとの併用不可タイプ。
テレビを見ながら…など，何かをしながらころころマッサージしたいと思います。
綺麗にやせたＩＫＫＯさんもやってたそうですね。
それをテレビで見た母親が，足が太いんだからおまえもやれやれとうるさくて，
買った次第であります。
どちらも長く続けてこそ効果の出るもの。
何でも買ったら満足してしまうタイプなので，ちゃんと使い続けられるか甚だ心配ですが，
もう頑張らなきゃまずいでしょ？って体なので，続くよう努力したいと思います，はい。