知ってはいたけれど，年を重ねるにつれて代謝って本当に落ちてくるのですね。
ここ数年実感しとります
。
体を動かしたい。
今大人気のビリーズブートキャンプ。
やってみたいけど，かなりのハードワーク。
絶対続かない。
てか，できなさそう。
せっかくヨガを習っているのだから，家でヨガするのがいいのだろうけど，私のやり方が悪いのか，家でやると何だか気分不良になってしまって。疲れてる日にやってるからかなぁ。
そんな時本屋で見つけたのが，これ。
「造顔マッサージ」で有名な田中宥久子さんの「体整形マッサージ」。
むくまず冷えない体へと改善するために，体内の循環の要であるリンパの流れを促進するマッサージ。
とにかくふくらはぎのむくみがひどくて，痛みすら感じる私なので，いいかもと手に取りました。
本だけとＤＶＤつきがあり，ちょっと高いけどきちんと分かった方がいいなとＤＶＤつきにしました。
基本編と応用編，下半身痩せ３分体操の３つのカテゴリーからなっています。
体力のない私は，今日はとりあえず基本編を。
５分でできるとあったけど，田中さんのレクチャーつきでやっているともっとかかりました。
結構力も入れるので，終わる頃には体が温かくなってました。
初めてなので，いまいちつかめないところもあるけれど，これなら毎日やるのもそんなに苦にならないと思います。
体のサイドのマチ，ここに余分な脂肪がつくと，体のラインは崩れ，老けて見える。
すなわち印象年齢が老けるそう。
うわわ，恐ろしい。
ダイエットは３日坊主どころか，１日坊主がほとんどの私ですが，ちょっと頑張ってみようかなと思ってます。