週１のヨガ，ちゃんと行ってきました。
昨日友達の結婚式に出たこともあり疲れてたので，ぎりぎりまでどうしようかな～と思ってたけど。
いつもより体が重くて辛かったかな。
でも，こうしてちゃんと定期的に体を動かすことが大事。
週１では足りないだろうけど。
ヨガを始めて半年以上たつけど，週１しか通えず，仕事が忙しいと１ヶ月とか休んじゃうから全然上達しない。
今日，レッスンを終えた後隣にいた人が「うまくできないポーズは，家で練習します」と先生に言ってるのを聞いて反省。
ヨガはマシンを使うジムと違って，いくらでも家でできるんだよな～。
でも，仕事の疲れにどうしても勝てないんです
。
５分でも家でもやる習慣がつくと違うだろうな。
とりあえず，今週末は土日２回レッスンにいく予定です。