「腸は第二の脳」という言葉を
聞いたことがあるでしょうか。
腸にはたくさんの神経細胞があり
感情にも深くかかわっています。
そして腸と脳は密接に関わりあっています。
❌腸が不調→脳に反映される
❌脳かかるストレス→腸に反映される
例えば緊張などから
急にトイレに行きたくなったりするのは
そのためです。
腸と脳、
遠く離れていても
心はしっかり結ばれている
関係なんです💕
どちらか片方が悪くなると
もう片方も影響を受けると
考えてよいでしょう。
腸の働きは、自律神経が大きく影響します。
自律神経とは？
自分の意思とは無関係に、
体の中の内臓器官、血管などを
調整する神経です。
つまり、
24時間フル稼働しているのです。
自律神経には
✅交感神経
✅副交感神経
の2種類があります。
交感神経が優位のときは
体が活動的になり、
副交感神経が優位なときは
リラックス状態になります。
自律神経が整っていないと
交感神経・副交感神経のバランスが乱れ
心と体に不調が見られるようになります。
気分が落ち込んだり
不安になったり
ため息ばかりついている方は要注意！
自律神経の乱れが
便秘や下痢、その他の体調不良の
原因の一つと考えられます。
以下のような困りごとが
思い当たるあなた！
✔︎肌あれ
✔︎便秘、下痢
✔︎肥満
✔︎風邪をひきやすい
✔︎便のにおいが強い
腸の働きが悪くなっているのかもしれません。
習慣、食事、精神状態によって
あなたの腸は大きく影響を受けます。
そこから「便＝お便り」という形で
あなたに腸内の様子をお知らせしています。
❤️毎日の生活習慣
❤️食生活
❤️心のあり方
を少し意識して変えてみましょう。
きっとあなたの美腸から
美便のお便りがくると思います！