さーて！サボリ気味になってきた私ｗｗ
でも、ダイエットは続けていますｗｗｗ
昨日は栄養が足りないのか肌荒れが激しくなっちゃいました。
これはどうにかしないと思い、トマトとカットトマト缶詰を買ってきました。
肌荒れにはトマトスープでしょ！！！
トマトスープには
豆
キャベツ
なす
トマト
ブロッコリー
ほうれん草
ひじき
にんじん
などをぶっこんだね・・・
もやしも入れたかったけど・・・
売り切れでしたｗｗｗ
ビタミンＣ、食物繊維たくさんですよぉおーーーー
ビタミンＡは知らん。。。一番大事なのにｗｗ
それを今日から夜の見たいと思いますｗｗ
ぇっとｃａｌ計算計算ｗｗｗ
豆 29カロリー
キャベツ 39カロリー
なす 27カロリー
トマト 25カロリー
ブロッコリー 14カロリー
ほうれん草 17カロリー
ひじき 7カロリー
にんじん 57カロリー
トマトホール 37カロリー
水
ブイヨン 14カロリー
合計 266カロリー
ノンオイルで味付け塩とか一切なしｗ
ブイヨンと野菜のだしと水だけですｗｗｗ
あじうっす！
でもってすっぱｗｗｗ
でもおしかったですｗｗｗ
あー寒い・・・でも、歩くと暑い
もう人間の体は不思議だ・・＝д＝
きのうゆず風呂で半身浴してたら体中が痛くなり
なにこの痛さ！？ってずっともがいて頑張って入浴してたけど
耐え切れずあがってシャワーをがぁああーって浴びたｗｗ
何でだろうって考えていたら・・・
あ 私果物アレルギーだったｗｗ
って納得したｗｗゆず風呂で果物アレルギーでると思わなかったｗｗ
さて、一日目の日記に書いてあるように私好きな人できたんです。
この前告白してありがとうっていわれました。
遠まわしにお断りされたと思ってたけど何事も無かったように
その人と接していたけどなんか私の気持ちを知ってるって事で
色々とはなしているうちに悲しくなりました・・・
それを伝えたら・・・振ってないけど？的な・・・・ｗｗｗ
今度12月30日かそこそこなばなの里へイルミネーションみに
2人でいってきます！これが不幸のデートになるのか幸せのデートになるのか・・・ｗ
ご期待あれｗｗｗ
さて昨日のｃａｌ計算ですｗｗｗ
朝ごはん
バナナ １本 106cal
水
シチュー150ｃｃ 140ｃａｌ
おから 20ｇ 22ｃａｌ
昼ごはん
社員食 420ｃａｌ
夜ご飯
あゆのもろこ 1本 30ｃａｌ
温野菜
ブロッコリー 20ｇ 8ｃａｌ
もやし 60ｇ 8ｃａｌ
にんじん 30ｇ 12ｃａｌ
かぼちゃ 40ｇ 40ｃａｌ
合計 775cal
間食はなしですｗ
脂質をあまりとってないのか段々体重が変化してきました。
もうちょっと頑張ります。