お化粧はしっかり落とすことが大切です。美肌はクレンジングが鍵！

内側からの自然美を輝かせ、

20代がうらやむ細胞美人に導く

細胞美人アドバイザー田崎叔美（たざき　よしみ)です。

クレンジングと保湿が基本！

お高い美容液やサプリなどの難民に陥ってませんか？

シンプルケアで、お肌に力を！

ありがたいことに年齢の割にお肌を褒めていただくことが多く、

いつも嬉しく思います。わたしなりに細かな悩みはあるもの、褒めていただくと肌が喜んでいます（笑）。

生活もパートナーの仕事の関係もあり、時間が不規則。

ゴールデンタイムに寝れることは皆無に近い状況の割に肌に出ないのは、

シンプルケアと、ローフード、そしてアロマのおかげだと思っています♡

サロンでは、フェイシャルもさせていただいていますので、わたし自身もいつも丁寧なお手入れをしていると思われがちなのですが…

ここだけの話、

すごくシンプル（笑）。

仕事柄、サンプルを試すために美容液とかも使うこともありますし、必要に応じて使うこともありますが、

基本はほぼ

夜はクレンジング、ローション、クリーム(オイル)。

もう少し詳しくはまた別記事にしようかと思いますが、

朝は、ぬるま湯で洗って、化粧水とクリーム。(あまりにも朝からテカってるときだけ、泡洗顔もしくはクレンジングを使用することもあり（笑）)

昨日もお客様に、お手入れ方法について聞かれ、あまりにシンプルだったらしく、驚かれてしまいました(;^_^A

美容液やパックを毎日きちんとしていると思われることもしばしば（笑）。

時々はスペシャルケアもしていますし、ご褒美と勉強を名目にお手入れをしにお師匠の元へケアをしてもらいに月1を目指して(今は残念ながら数ヶ月に1度になってますが)行きます。

恥ずかしがら、この通り基本的にそんな自分にマメじゃないんです(;^_^A

でも、お酒を飲んで酔って帰ろうが、具合悪くなってもなにしようが、必ずやることは、クレンジング（笑）。

これだけは身についているらしいです（笑）。

わたしは普段のお化粧は日焼け止めとテカリを抑えたいので、白粉パウダーを使用していますが、同じようにシンプルなお化粧をされる方の中にはクレンジングをしない方がいらっしゃいます。

…それは要注意です！

普段、ファンデーションを使う方はもちろんですが、日焼け止めしか塗らないから…とクレンジングを疎かにしてはいけません

日焼け止めも立派な化粧品で、その成分はお肌から取り除いてあげないと負担になるんです

基本的に油分を含むメイク用品をお肌にのせた場合は、その油分を浮き出させるための油が必要となります。

浮き出した後は、乳化させて、しっかり流すことが大切

ちなみに粉おしろいだけの日は、クレンジングは無しで、アルカリ石鹸などで泡洗顔でOK

兎にも角にも！

塗ったものは落とす！！…が基本

そして、その落とすクレンジング剤も、季節や、お肌の状態に合わせて、かつ内容成分をしっかり見て選んでいくことが大切です

合成界面活性剤たっぷりのクレンジングだと、お肌を痛めてしまうことにもなりますし、必要のないものが肌に入り込んでトラブルを起こしてしまうこともあります。

(この合成界面活性剤については、長くなるので、また別記事にしたいと思います)

落とすものを落とした後は、普段は与えすぎず、必要なものを補う程度でOK

疲れ肌や肌の栄養不足のときには、スペシャルケアも必要ですが、もともと、わたしたちの肌は自分で潤う力を持っていますから、その一助となるケアで十分かと(^^)

肌も育てるもの

甘やかしすぎも、放ったらかしすぎもいけません（笑）。

カラダと一緒でときには肌ファスティングもお勧めです。

外からのケアに甘えて、自分でうるおせない肌にならないように、ときにはお化粧水すらせず、何もしない日を持つのも、肌力をつけることに繋がります(^^)

シンプルケア。まずはクレンジングから見直してみましょう♥️

もちろん、外からの要因だけではなく、内側からの要因(食やストレス)も大きくかかわるわたしたちの肌。

それだけではない見直しも必要となります。

Sinarでは、細胞からきれいを導くローフードを学ぶスクールも開講しています。

アロマケアと、ローフードを取り入れた食指導の体調改善カウンセリングも行っています。

ご興味のある方はお問い合わせくださいませ。

いくつになっても細胞からキレイを手に入れる細胞美人を目指して

9月25日ベジ居酒屋イベント第2弾開催します。ご予約受付中！！詳細はこちら


たまプラーザ駅より徒歩約3分のプライベートサロン＆ローフード教室 Relaxation salon Sinar ローフード教室受講生随時募集中 →ホームページはこちら



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ゆるベジビューティクッキング開催します♫

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細胞美人アドバイザー田崎叔美（たざき　よしみ)です。

ココロとカラダも喜ぶスイーツ、作ってみませんか？

甘いものが好き！

でも、少しでも罪悪感を減らし、

カラダにも負担なくスイーツを食べられたら幸せですよね♡

時々は可愛いケーキ屋さんのケーキも楽しむけれど、

おうちでは大切なパートナーや家族にはできれば安心のデザートを食べてもらいたいものです。

ミルク、小麦粉、卵、バターなどの動物性食品や白砂糖を使わず、加熱もせずに簡単にスイーツが作れたら、お家スイーツタイムもより楽しくなりませんか？

ゆるベジビューティクッキングクラス、久々に開催します

今回は...

【初めての方にも簡単ロースイーツ編】

◆日時 9月15日13時から16時 

◆5500円 (税込)

◆内容

おうちで簡単に作れるロースイーツ

＊アロマ香るお手軽ブラウニー

＊ナッツクリーム

＊バナナショコラムース

＊アップルジンジャームース

ハーブティー＆レシピ付き

ささやかなお土産もあります♡

※実習中心の授業となります。

ローフードについての詳しい座学はしませんので、ご了承ください。そちらについては、体験クラスや、資格取得講座にて学んでいただけます。

◆定員5名

料理やお菓子作りが苦手な方も、キレイと健康にも役立つ美味しいスイーツを簡単に作ってみませんか？

◆お申し込みはこちら

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月とカラダのリズムと健康の繋がりを学ぶ

内側からの自然美を輝かせ、

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細胞美人アドバイザー田崎叔美（たざき　よしみ)です。

しばらくブログをお休みしていたので、近況報告などなど、少しずつUPしていこうと思います。

よろしくお願いします♡

8月30日は、長野自然治癒力学校のさくちゃんこと櫻井秀秋先生による

ミトコンドリアと月の授業の3回コースの最終回がシナールで開催されました

わたしたちのカラダにも、自然界にもリズムがあり、その調和が健康の鍵と言えるのかもしれません。

たとえば、呼吸、心拍、血圧、生理などなども一定のリズムを刻み、それらは地球や、月や惑星のリズムに関係しています。

そんなカラダのリズムと、人生のリズム、宿曜経でみる月運や年運などを学びました。

とっても濃度の濃い授業に、みんな真剣に聞き入ってました。

リズムを知り生きることは本質と繋がること。

つまりは本能と繋がること。

また、ツキを知ること。

そして、健康に繋がることであると、さくちゃんは教えてくれ、

自分の鼓動も、呼吸も、リズムを感じながら過ごすことはなかなか少ないですが、

わたしの身体や、自然界、あらゆるものが刻むこのリズムをなんだか愛おしく感じる講座となりました。

恒例のミトコンドリアカラーのロースィーツは今回はイタリアンタルト

トマトとバジルを使った甘いタルトです(^^)

好評を頂きました♡

お砂糖や小麦粉、牛乳、卵などの動物性食品を使わず、加熱もしていないスィーツです。

最後は絵本セラピストでもあるさくちゃんが絵本の朗読のプレゼントをしてくれました。

参加者一人一人が素敵なメッセージを受け取れたことと思います(^^)

こんな盛りだくさんの内容で、まさに五感でまなび、楽しむ大人気のミトコンドリアと月の授業でした。

そんなさくちゃんのこの講座！

なんと！10月に特別編の開催が決定しました！！

今まで行っていた宿曜を学ぶというものではなく、

実は今回の講座の中で、日本語のひとつひとつが持つ意味、

言葉の遣い方についてもう少し深く学んでみたい！

というリクエストが出たことから実現した講座です(^^)

それは…

ミトコンドリアと月の授業の特別編
◆～細胞を震わす言葉の使い方♪
音と形でみる日本語の魅力

日時：１０月５日（日）　１３時半～１６時半

内容：
□月とミトコンドリアでわかるコトバとカラダの関係性
□なぜ言葉が大切なのか
□言葉のメカニズム
□秀真伝から学ぶ日本語の魅力
□日本独自の宇宙観とあいうえおの持つ本当の意味
□はじめに言葉ありき。アイウエオは宇宙のエレメント
□ミトコンドリアで言葉を科学する

◆募集定員：５名

◆参加費
初回限定価格　５０００円（正規価格８８００円）ロースイーツ＆お茶付

興味深い内容に、今からわたしも楽しみでなりません(^^)

大人気の講座、しかも少人数制なので、あっという間にお席が埋まってしまうかもしれませんので、ご興味のある方はお早めにこちらからお問い合わせ下さい(^^)

わたしたちのカラダのリズムを知ることは、細胞から綺麗も手に入れる近道。

また、わたしたちの発する言葉の振動を聞いて細胞も変化します。

そんな秘密を学ぶ機会としてオススメの講座です。

いくつになっても細胞からキレイを手に入れる細胞美人を目指して


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9月25日、ベジ居酒屋イベント再び開催します♬

内側からの自然美を輝かせ、

20代がうらやむ細胞美人に導く

細胞美人アドバイザー田崎叔美（たざき　よしみ)です。

近頃はすっかり秋めいて涼しい毎日でしたが、今日は少し暑い1日でしたね。

この寒暖差で体調を壊しやすいこともありますので、しっかり自己メンテナンスして行きましょう

さて、今月は6月に行ったベジ居酒屋イベントを再び開催するので、ご案内させていただきます。

「健康でキレイでいたいけれど、美味しいものもお酒も、楽しい事はやめられない！！」

細胞美人はココロもカラダもHAPPYであることから作られるもの。

そんなわがままを叶えてしまう、お酒を飲むのは好きでも、キレイと健康を気にする方々にお勧めのイベントのご案内です！

発酵の学びから日本酒に魅了され、

昨年勢いあまって利き酒師まで取得しちゃったローフード講師の先輩Yoko先生と一緒に

野菜や日本酒の魅力を感じてもらいたいという思いからはじめた居酒屋イベント

日本酒とベジ料理居酒屋・語ーKATARIー

。

9月25日に第二回目のイベント開催をします。

前回同様に１６時～と１９時～の２部制で、完全予約制で行います。 

＊チャージセット料金２０００円(アンティパストプレート付き)。

ご予約はこちらから


(このお写真は前回の内容につき、今回はまたメニューが異なります。)

＊この他、発酵おつまみ3点セット、ベジハンバーグなどなどのお料理を数量限定でお出しします。

主催者がローフード講師ではありますが、このイベントでは、提供するメニューにはローフードのものと、そうではないものがあります

しかし、 肉、魚、乳製品 などの動物性食品、また、砂糖も一切使用せず、調味料もほとんどを手作りのものを使用したベジ料理をお出しします

気になる日本酒は、前回のお酒とはまた違うもので、私たちの一押し日本酒をご紹介したいと思っています(^^)

日本酒になれない女性の方にも日本酒の印象が変わってもらえる機会になるような飲みやすく美味しい銘柄もご用意します

お得な飲み比べセットもあり、米の違いで味わいに違いがでてくることも体験していただけるでしょう！

日本人に生まれたからには、ぜひ日本酒も楽しんでもらえたら…と思っています。

もしご興味がありましたら、遊びにいらしてください♥︎

レンタルカフェでのイベントバルとなり、材料の手配などがあるため、完全予約制でのご案内となります。

ご予約はこちらから

【日時】
9月25日木曜日

　①部16時～ 

　②部19時～

　各回2時間2部制

※入店お時間については多少ご相談いただけますので、もし17時からなら行きたい！などありましたら、ご連絡くださいませ


【場所】
レンタルスペースmagari
　︎駒場東大前から徒歩3分
東口の改札を出て右手の階段を下り、線路沿いを歩きます。つき当たりを右に曲がり、階段を降りた一つ目の角を左折。あとは道なりに直進してください。
︎渋谷から徒歩15分
渋谷東急本店の文化村沿いの道を真っ直ぐ歩き、坂を上りきると山手通りにぶつかります。横断歩道を渡りさらに直進すると、二股の道が現れるので左に進みます。あとは道なりに進んで下さい。

【料金】
＊チャージセット料金2000円（ベジアンティパストプレート付）
　　こちらはお一人様１セット必ずご注文いただく形となります。

＊日本酒750円。お得な利き酒セット1500円もご用意しています。
　　※お酒は日本酒のみとなります。その他のドリンクは野草茶、ハーブティーなどをご用意しております。

＊発酵おつまみ3点盛り、ベジハンバーグ、デザートなどの単品メニューもあり。

あくまでもお酒とベジ料理を楽しむためのイベントです。他のお客様にご迷惑をかけるような行為は退場していただくことがありますので、大人の飲み方をされるようにお願いします。

ご予約はこちらから



人生楽しむことも大切！

その楽しみのために、健康であることが大切なので、ときにはこんなイベントを楽しんでみませんか？

カラダにやさしい肴とココロを潤すお酒を楽しみにぜひご来店ください

いくつになっても細胞からキレイを手に入れる細胞美人を目指して



たまプラーザ駅より徒歩約3分のプライベートサロン＆ローフード教室 Relaxation salon Sinar ローフード教室受講生随時募集中　体験会もご希望に合わせて開催しますのでお問い合わせください →ホームページはこちら

熟れたメロンやスイカはスムージーにもおすすめです＾＾たまには贅沢に♪

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細胞美人アドバイザー田崎叔美（たざき　よしみ)です。

今日も朝から蒸し暑かったですね。

先日、函館の親友から、なんとなんと！【夕張メロン】が届きました。

うれしくて、小躍りしそうになりました（笑）

ローフードを始めてから、野菜や果物が届くとちょっとテンションが上がってしまう私＾＾

しかも、わたしは函館出身なのですが、道南メロンもありますし、

夕張メロンは同じ北海道で購入するにもちょっとお高めなので、実はあまり口にしたことないんですよねぇ＾＾

そんなわけで、喜びいさんで、半分は切り分けて家族と食べ、

残り半分は贅沢にも、ロースムージーにしてしまいました！！！

メロンそのままの味も楽しみたいので、2層にして、1層は夕張メロンのみのメロンジュース。

2層目はグリーンも混ぜたロースムージーにしました。

メロンやスイカはそのまま切り分けて食べることが多いのですが、

半分残していたら、熟れてしまって、早めに食べたいときなどありませんか？

そんな時は、こんなスムージーはいかがでしょうか？





・メロン　1／４個
・小松菜　1株
・コリアンダー　1株

①メロンの種と皮をとって、適当な大きさにカットしてミキサーにかけ、適量をグラス注ぐ。

②残ったメロンジュースと小松菜、コリアンダーを滑らかになるまでミキサーにかけ、スプーンでゆっくりと①の上にいれて、2層にする。

飾りをしたら、贅沢スムージーの完成です。ミキサーが粉砕力のあるものでしたら、メロンもスイカも種ごと混ぜてもOKですが、舌触り的にはわたしは除いた方が好きです＾＾

また、メロンやスイカは甘味もあり、かつ消化がとても早い果物ですので、カットして食べる際はできれば、メロンならメロンだけ、スイカならスイカだけでいただくことをお勧めしていますが、

スムージーなどにする場合は、グリーンとの相性は良いので、グリーン野菜を入れることで他の果物と混ぜてもOKです。

個人的には、なんとなくメロンやスイカはそのままの味を味わいたいので、

他の果物を混ぜる事はすくないのですが、

コリアンダーやバジル、大葉などの香草を入れていただくのが大好きです

それにちょっとだけレモンを絞ってあげたり・・・というのもお勧めですヨ

コリアンダーなどの香草は好き嫌いがありますので、ご自分のお好きなものを混ぜてトライしてみてください。



メロンとバジルのスムージーも美味しいですよ！





こちらは普通の青いメロンで作成したもの＾＾

ちょっとスパイスなどくわえて、冷製スープとしても楽しめました（それは写真なしです）。

つい熟れさせすぎて、早く食べてしまいたいメロンがあるときなどぜひお試しください♪




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トリートメントは女性専用、完全予約制となっております。
8月21日～25日まで帰省のためお休みとさせていただきます。