内側からわきあがる自然美を手に入れ、
20代がうらやむ細胞美人に導く
細胞美人アドバイザー田崎叔美(たざきよしみ)です。
20代がうらやむ細胞美人に導く
細胞美人アドバイザー田崎叔美(たざきよしみ)です。
こんばんは！
夜中の10時…。
ほんとはカラダのことを考えると食べない方がよい時間帯ではありますが、
もうちょっとだけ食べたい！
お酒のおつまみ、欲しいなぁー！
なんてことありませんか？
こんなときにおすすめの、ヘルシー、かつお酒のおつまみにもなり、
なにより、男性も喜ぶ簡単レシピをご紹介
今回はローフードではなく、加熱食で(^^)
ガーリック枝豆
＊冷凍枝豆
＊にんにく
＊オリーブオイル
＊塩
＊こしょう
＊お湯
①オリーブオイルとニンニクをフライパンで香りがたつまで熱する。
②枝豆を加えて、軽く炒めるように油をまんべんなく絡ませる。
③枝豆が軽くひたるくらいのお湯を加えて、蒸し煮する。
④水分が半分以下になったら、蓋をあけ、塩をふり、水気がなくなるまで炒める。
⑤最後に味見して、塩が足りなければ調整。こしょうをふり完成。
軽く皮目に焦げがあると美味しそうに見えます(^^)
※注) 皮は食べません。
枝豆は、エリカ アンギャルさんが、何かの番組で絶賛してましたね。
イソフラボンやタンパク質、そして食物繊維も豊富なので、間食に最適
というようなことを発言されていた記憶がうっすらあります（笑）。
男性も枝豆好きな方は多く、しかもちょっとガーリックをきかせると、食もお酒もすすみますよ(^^)
我が家でも大好評
どうせ間食するなら、こんな一品を✨
でも、こんな時間帯なので、明日は調整してくださいね❤︎
たまプラーザ駅より徒歩約3分のプライベートサロン＆ローフード教室 Relaxation salon Sinar ローフード教室受講生随時募集中 →ホームページはこちら 
5月のトリートメント予約可能日(21日22時現在) 5/24.25. 26.27.31(時間要問合)
よろしかったらFacebookで繋がりませんか？Facebook申請ページはこちら※一言「ブログから」とメッセージをいただけますと幸いです♪