喉乾いても耐える！！！

透析してると水分は厳しーい

僕はだいたい１日500ミリで管理しました

一般的には１日800ミリとかでしょーか。。。

喉乾くと辛い。。

耐える方法としては、まずは氷、うがい

あとはガム

これは結構効果的かもしれません

避けたいのは辛いもの。

甘いものも口をさっぱりしたくなるので注意

アイスクリームやソフトクリームも落とし穴

慣れたら意外と大丈夫ですよ〜〜