朝の筋トレタイム終了👍
足の筋トレや ストレッチをしているつもりだけど お腹回りも若干スッキリしてきてる(^w^)
仰向けや うつぶせで 足の曲げ伸ばしや 上げ下げしてるだけでも けっこうお腹も鍛えられるみたい
暇なうちに ガンガン鍛えとこ💪
手術の傷跡もだいぶ綺麗になってきたし 痛みもほぼない
うっかり普通に立ちそうになる(^_^;)
あと １０日ほどで 体重をかけて立てるようになる
もう少しがまん(>_<)
８月の「音楽と髭達」てフェス
わたくし 今年で ４回目の参戦とな✌️
今年の出演アーティストも発表されて さらに楽しみになってきたぞo(^o^)o
暇なんで 久しぶりにミサンガを作って 足首に付けてみたり(^w^)
膝には ボルトが一本だけ入ってるけど
抜いたほうがいのかな(´・ω・`)？