散歩 行けなかった・・・

今日は 天気が悪くて 散歩に行けなかったので 

100均で買ってきた 足や腕に巻き付けるダンベルを付けての筋トレだけ (´・ω・`)

明日から晴れの日が続くみたいだから いっぱい歩こう❗

そろそろ １本杖から卒業して

１本杖なし歩きからの 早歩きからの 小走りからの ランニング 

意識しながら散歩しなくては☝️

職場復帰は ７月からと思ってたけど 

23日に診察があるから その時の診断結果が悪くなければ １週早めて 26日からにしようかと思ったりしていて

足にはけっこう過酷な職場なんで 不安な気持ちもありつつ

トレーニングを頑張るしかないと・・・

ストロベリームーン？

めちゃめちゃ綺麗な満月だけど

今のところ 赤くはない (^_^;)

新聞配達してた頃や 今の仕事の夜勤明けで 赤い月は見たことあるから 明け方に赤くなるのかな？

新聞配達やってた時は 星や月が綺麗で癒された (*´ω｀*)

わたし 昼間より 夜が好きなんです (´・ω・`)

今日は 車で 10分くらいの 広～い公園まで行って 1時間ほど歩いてきた

暑かったけど 公園なだけあって 家の近所を歩くより 歩きやすいし 気持ちいい (^-^)

足は むくみや 膝のこわばりがあって まだ歩き辛いが

毎日 散歩したり 筋トレしたりしいて

徐々に体力も 筋力も付いてきてると思われる

来月から 仕事に復帰したいので 頑張らねば q(*･ω･*)p

松葉杖を返却してきた

とりあえず 今日のリハビリから 全荷重が可能になり 松葉杖なしで歩けるように

でも まだ膝のこわばりがあったり 多少痛みもあったりで 力も入らないから 普通には歩けない 

家の中を歩くぶんには杖はなくても大丈夫だけど 外に出るときはもうしばらく1本杖は必要かな

ボルトは 痛みが出ない限りそのままでいいらしい👍

あと1ヶ月で ランニングまでいけるように頑張る💪