老化チェックシートの動画作りました❗50歳目前でアンチエイジングに目覚め、食事と筋トレと、ストレス溜めないように生活し始め５ヶ月、同時にYouTubeも始めて3ヶ月。YouTubeの「衣食筋住のススメ」は、アンチエイジングの概略をお話しして一段落しました。ここからは私が１番重要視している衣食筋住の大切さについて各論でお話ししていきたいと思います。各論1話目は食に関する老化チェックと説明をしています❗良かったらみて下さい✨https://youtu.be/o9a8dvEUMNE
