おなかがすいたー

いっとき７９キロに乗りましたが

その後法事の昼食、友達との飲み会で81に

でも負けない

１日2食が一番太るといわれているが

それでも2食で頑張る

だって3食でこの体重

4食に増やしてもいいけど4食も食べるほど時間ない

結局太りすぎは食事量を減らすしかないんですよ

だらだら食いを断つ

それでないと2食だろうが4食だろうが同じでしょうね

70キロをキープ絶対する