今日のテーマ
「キャッチングと基本姿勢」
の予定でしたが…
よく考えると、GKブラザーズ A兄弟。
ちょっと前から、宿題としてオーバーハンドキャッチの練習はしてました。
って事で、
「基本姿勢とローリングダウン」
に変更！
ホントならローリングダウンではなく、ステップワークにしたかったんですが、とりあえず、早急にシュートを止める事が出来る様にする必要があるもので…
基本姿勢というと、大体の子供達は軽く膝と腰を曲げて前傾姿勢を取り、てを軽く前に出した姿勢を取ります。
しかし、腰（体幹部）を曲げた姿勢をとると、どうしても初動が鈍い…
初動で使う、太もも、お尻の筋肉の力を最大限引き出す為には腰を曲げず、股関節を曲げ、背筋を伸ばした状態で軽く前傾姿勢を取る様にします。
また近いうちにウチのモデル（息子）に写真を撮らせてもらってUpします。
手の位置に関しては、上下左右に手を出しやすい腰の辺りで、横からみると膝と同じか少し前位。
この辺はボールホルダーとの距離によっても変化します。
そして、トレーニング。
膝立ちの状態で、基本姿勢。
インサイドキックでGKの手の届く範囲へ速いボールを。
GKはソレをワンハンドキャッチ。
手の前後位置によっては、ボールに触っても後ろに逸れます。
「必ず膝より前でボールに触ろう」
「腰を曲げたら、反応遅くなるぞ」
次は、膝立ちの姿勢からボールを抱えてのローリング。
「転がる方の膝を前に踏み込んで」
「太もも、腰、肩の順番で地面に降りていこう」
「目は常にボールを見よう」
そして、投げたボールへのローリング。
グラウンダー＆浮き球。
手の使い方、体の運び方。
細かく、一回一回修正をかけながらやりました。
そして、立位からのローリング。
しっかり基本姿勢。
踏み込み、体の高さ、体の運び方、手の使い方。
ここまでで軽く一時間強。
最後は遊びに来ていた六年生とシュートストップ。
多分これが一番楽しそうでした。
そして、最後にGK二人に聞いたこと。
「シュート止めれると気持ちイイだろ？」
「うん、楽しくなる。」
これがGKやる上で一番大切な事だと思いました。
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