一時期太ってたのでダイエットしました
こんにちは～。
今日は僕はお休みでのんびりしております。こんな一日もありですよね＾＾。
僕は一時期、顔がまん丸になったねえ～って、他のスタッフに言われておりました。
その当時の食生活を振り返ると、ラーメンやうどんなどをたくさん食べてました。
麺類も野菜等と一緒に食べてるうちはまだ良かったのですが、つけ麺みたいに麺だけを食べるようになったら・・・
あっという間に太ってしまいました笑＾＾。
元々太りやすいのです。
またスーパーで揚げ物の総菜を毎日のように買ってました。
これらの食生活を変えました。
麺類を春雨に変え、揚げ物を食べるのを、自分で肉や卵を煮たり焼いたりして調理する。
これだけの事で、なんとかダイエット出来ました。
今思えば、顔がまん丸になったねえ～って言ってくれたスタッフに感謝です。
そうでなかったら、太ってる事に無自覚で、ドンドンデブになってたことでしょう。
運動量は筋トレは今は週１～２回しかできてませんが、仕事で施術ををしているので、充分な運動量があると思います。
でも、運動能力を落としたくないんで、何とか運動したいなあ～って思ってます。
最近はちょっとした時に、走ったりシャドーボクシングやったりしてます。
あ～身体がうずくなあ～笑＾＾。
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