生活を工夫する。
こんにちは～。
最近バタバタしていて、久しぶりのブログ更新です。
ここのところ施術が忙しく、なかなか身体を鍛えるって事が出来ない状態です。
まあ、施術はかなりの運動量なんですが、やはりいつまでも運動能力を維持したい私としては、物足りない・・・。
なので、工夫してみました。
筋トレは週二回、全身の筋トレをやる。
食事はなるべく自炊して、野菜やタンパク質をしっかり摂取する。
無駄なものは食べない。
これらを意識することで、身体が変わり始めてきました。
私が一番重視している、懸垂やジャンピングスクワット等の軽さが変わってきました。
忙しいですが、健康産業に携わる者として、しっかりとした身体でいたいって思います＾＾。
【メニュー記事一覧】