インボディで身体測定しました。
こんにちは。手もみらくや下松店の武田です。
昨日は休みで、のんびりして久しぶりにトレーニングもして、インボディで体脂肪率等を量りました。
筋トレはあまり出来てないし、食事も少し乱れてますが、もみほぐし施術がかなりの運動量です。
体脂肪率は減ってたし、筋肉も少し増えてました。
ただ足の筋肉が落ちているので、何か工夫してジムに行けなくても筋トレしないとなあ～って思ってます。
ただ今月の手もみらくやでのシフトが遅番でして、週に一二回しかスポーツジムにはいけないなあ～。
来月からは健康管理の為にもしっかり自分の意思を伝えてシフトを組んでもらおうと思います。
今のリラクゼーションのもみほぐしをしっかりするためには、まず自分の健康管理が大切です。
そして将来的に、色んな方のダイエットや健康。スポーツ選手の手助けとかも考えてます。
こう考えると、やはり自分もトレーニングして、見かけの筋肉だけでなく、動ける身体を維持したいんです。
そのためにもしっかりトレーニング出来て、自分が風邪等を引きにくい生活環境を作らねばって思ってます。
さて１週間頑張っていきます＾＾。
TEL 0833-48-8141
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