運動してサウナに入ると調子がいい
こんにちは～。
布団から出るのが勇気がいる季節になってきました。最近の朝の一杯は、生姜紅茶です。
身体、ポカポカになります＾＾。
昨日は休みで、久しぶりにスポーツクラブに行けました。筋トレでジャンプ系のトレーニングをしたら、すぐにばててしまいました。
少し体力落ちてますねえ～。でも疲れましたが心地よい疲れです。
その後お風呂とサウナに入って、水風呂にも入って極楽でした。
やはり僕には、しっかり運動して、サウナに入って汗をシッカリ出すってのが必要なようです。
身体の調子がまるっきり違います。
いい習慣は続けたいですね＾＾。
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