身体の不調は自己管理
こんにちは～。
最近太りかけていたので、食事を出来る限り自分で作った物を食べるようにしたら、戻ってきました。
やはり食事は気を付けないといけませんね・・・。
僕は今リラクゼーションのもみほぐしを仕事としている訳ですが、やはり絶対に自己管理は必要だなあ～って思うのです。
よく、この肩こり腰痛がどうしたらよくなるかとか、楽になるかとか考えたら、適度な体型そして姿勢の良さが必須になってきます。
考えてみてほしいのですが、必要以上に太ってしまって、お腹がでたら、どうしても身体を反らすように歩いてしまう。
そうしたらバランスが悪くなって、腰痛になる。容易に想像できると思うのです。
とりあえず、その場ぐらいは楽になってもらえる事は多いですが、こういう原因が残っていると、必ず腰痛は再発します。
これは一つの例で、その他にも身体の不調にはたくさんの理由があります。
まあ、僕もお酒が過ぎて、下痢気味なんて事がしょっちゅうあるので人の事は言えないところはあるんですが、
自己管理って大切だなあ～ってつくづく感じてます。
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