こんにちは。50代女性。公立の図書館で司書をしています。公立の職場なので
日々変わらないリズム。だけど、私の心身は大きく変化しています。
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（らい美の悩み） ● 更年期真っ最中で、絶不調です。 ● 四十肩の始まりから五十肩。偏頭痛。ホットフラッシュ。抑うつ。イライラ。
歯周病に加えてコレステロールが高いだの、 血圧が上がったの、血糖が高いだの。。 もういい加減にしてほしいわ！ |
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（らい美の本音・葛藤） × 利用者さんの前で滝のような汗が出て、気にすればするほど
焦れば焦るほど ポタポタと汗が止まらない。赤面しちゃう。 × 「私もそういう時期ありましたよ」と高齢の女性に言われて、 人目もはばからず泣いてしまいました。 × 司書になって、人前で泣いたのは初めてです。どうすればいいのか。 悲しい、恥ずかしいです。 |
こんにちは。らい美さん。更年期症状が出ているお困りのご様子。
今の状態はどうですか？
⇒ はい。一通り汗をかいた後は、手足が凍えるように冷たいです。
そうですか。私は専門家ではないのでわかりませんが、
病院へいきましたか？
⇒ いいえ。更年期は病気じゃないんで。
それに、こんなことを言ってもクスリをもらうだけでしょ？
私、あまりクスリを飲みたくないんです。
薬は飲みたくないんですね。
薬を飲まないと、どうなりますか？
⇒ わかりません。まず、この状態を我慢するしか。
我慢を選ぶのですか？
⇒ 💢 どういう意味ですか？！
ごめんなさい。気を悪くしてしまいました。
質問をします。
我慢をして症状に耐えるらい美さんの思いを
聞いてもいいですか？
らい美さんが病院に通わなくても 薬を飲まなくても
症状に耐える選択をしても、本当のことをわかっているのは
らい美さん自身です。
らい美さんが好きに決める･･･。
⇒ この自分の状況は、何とかしたいのよ。
だけど、仕方がないじゃない。更年期なんだから！
お辛いですね。
病院に行かない。薬も飲まない。この辛い気持ちを
どうするか、どうしたいか、
何の制限もなく、ノートに書いてみましょうか。
＜らい美のこころ＞
♪ 勝手で流れる汗を利用者さんは 汚いとか
怖いとか、引いてないかしら？
♪ ダラダラ汗を流す私の姿、恥ずかしい。
♪ 涼やかに 爽やかに 対応したい
クールな作業をしたい
わかりました。
更年期は一時的なもので、今後ずっと続くものではないと
聞いています。
その時期だけ、症状を緩和するために受診するのも
選択肢の一つです。
治療法といっても、いろいろあると思います。
相談だけでも行ってはどうですか？
⇒ はい。それはわかっているの。でも、もったいないわ。
我慢するわ。
らい美さんが症状が辛く、行動制限されるのであれば
少しでも楽になれば･･･と思いました。
ちなみに、
そこまで頑なに受診を拒むのはなぜですか？
ノートに書いてみましょう。
＜らい美のこころ②＞
● 小さい頃、母に体調不良を訴えても、
「寝て治しなさい」「薬は飲みすぎると大人になったら効かなくなる」
「甘えないで！ お母さんはお店で忙しいのよ💢」
「どうして、今日に限って、こんな忙しいときに、面倒なことを言うの！？」
と言われた。
● しんどくなることは、いけないこと。人に迷惑をかけること。
休むことは甘え。嫌われること。
そうですか。
でも、もうらく美さんは立派な大人です。
お母様も、意地悪でおっしゃったのではないのです。
本当に忙しくて、こころの中では「かまってやりたい」「甘えさせてやりたい」と
思いながら、出来ない、イライラなんです。
でも、もう許してあげましょう。
らい美さんは自由です。自分を解放してあげてください。
らい美さんの人生を ムダにしないでください。
⇒ ありがとうございます。
薬をなるべく飲まない方向性で、治療方針を相談しに、
婦人科に受診します。