悩
こんにちは。アラフォー女子。小学生と幼稚園の子どもが三人います。
夫が20歳年下の若い子と不倫していることを知ってしまいました。
もう夫のことは信じられません。
(私の悩み) ・夫のスマホを盗み見て、内容から不倫していることを知りました。 ・どうして私がこんな目に遭うのでしょうか。 ・妻として、母として、こんなにがんばっているのに。 ・私が何をしたというのでしょう。という思いに駆られ、毎日陰で泣いています。 |
(私の本音・葛藤) □ 夫に対し、激高して芸能人みたいにスマホを割ったり、 水の中に投げ入れるようなことはできない。 □ ニコニコと平静を装うこともできない。 □ 嫌みも言えない。ただ機嫌悪くだまるだけ。 □ これからどうやって生きていくのかわからない。 □ 子ども達に影響するかも(引きこもりになったり、グレたりしたらどうしよう) □ 夫の不倫を知っている人、近所の人、ママ友が 私を馬鹿にして笑っている 気がする |
され子さん こんにちは。
夫さんのスマホを見て、その「事実を知った」と思われますか?
直接聞いてみましたか?
そもそも、スマホを閲覧するのは了承済みですか?
→ いいえ。
間違っていたら、ごめんなさい。
スマホを見たことを、され子さんは後悔していますか?
→ はい。見なければ良かった。 知らなければ、今まで通りに暮らせたのに。
され子さんのショックをまず癒しましょう。
ノートに書いてみましょう。
され子さんを大切に想う人になって、今のされ子さんに声をかけてあげてください。
(され子へ)
*つらいね。こわいね。 でも、あなたは〇〇(夫の名前)のスマホを見たんだから
いけないのよ。
あ、ジャッジしないでください!
*あなたは 夫のスマホを こっそり見たのね。 ← こっそりは無し!
*あなたは 夫のスマホを見た
つらいね。どうしたい? → わからない
わからないのね。 → かなしい 泣きたい。でも泣けない。
どうして? → わからない。 (セルフトーク 了)
何が わからないのでしょうか?
→ 私は夫のスマホを黙って見てしまった。そのことの罪。私は罰を受けるのだ。
ジャッジはしないでください。「済んだことは 済んだこと」
→ どうすればいいのかわからないのです。
わからないままでいいですか? → 夫と向き合うのが怖い
なぜ? → 現実を知ることになるから
現実? → 夫の心には、私はもういない。
夫の心には 若い女がいる。
それホント? → ・・・
聞いてみれば? → いや、怖い。
怖いのね。 → ・・・。
じゃ、このままでいいですか? → ・・・。待ちます。夫からの言葉を。
それは夫さん軸ですよ。 → え?
され子さん軸で考えて。 → ・・・。 やっぱり 知りたい。
気づかれて消される前に、
スクショして(夫に) 見せる
あ~、もう終わりだ~。
終わり? → そんなことをしたら、彼が開き直って、逆ギレしたり
出て行ったりするかも。
やってみないとわかりませんよ。 → じゃあ、しない。
怖い? → はい。怖い。
本当のされ子さんの気持ちは? → 夫を失いたくない。子ども達のパパだから。
され子さんの・・・? → 夫です。失いたくない。
そのことを夫さんに言えばどうですか? → !!!できません。
され子さんのタイミングで言うことをオススメします。 → ・・・。
毎日 心は揺れます。
明日になると、全く考えが変わるかもしれません。
そんな時は、このようにノートに書いて、
冷静に見つめてみましょう。
もちろん、涙を出してもOK。
感情は出し切りましょう。
あくまで、され子さん発の思いを書いてみてください。
そのことで、夫さんに~された、とかではなく、
され子さんの本心が出てくる。そこからの行動を
是非「GOサイン」を出してあげてくださいね。