こんにちは。アラフォー女子。小学生と幼稚園の子どもが三人います。
夫が20歳年下の若い子と不倫していることを知ってしまいました。
もう夫のことは信じられません。
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（私の悩み） ・夫のスマホを盗み見て、内容から不倫していることを知りました。 ・どうして私がこんな目に遭うのでしょうか。 ・妻として、母として、こんなにがんばっているのに。 ・私が何をしたというのでしょう。という思いに駆られ、毎日陰で泣いています。 |
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（私の本音・葛藤） □ 夫に対し、激高して芸能人みたいにスマホを割ったり、 水の中に投げ入れるようなことはできない。 □ ニコニコと平静を装うこともできない。 □ 嫌みも言えない。ただ機嫌悪くだまるだけ。 □ これからどうやって生きていくのかわからない。 □ 子ども達に影響するかも（引きこもりになったり、グレたりしたらどうしよう） □ 夫の不倫を知っている人、近所の人、ママ友が 私を馬鹿にして笑っている 気がする |
され子さん こんにちは。
夫さんのスマホを見て、その「事実を知った」と思われますか？
直接聞いてみましたか？
そもそも、スマホを閲覧するのは了承済みですか？
→ いいえ。
間違っていたら、ごめんなさい。
スマホを見たことを、され子さんは後悔していますか？
→ はい。見なければ良かった。 知らなければ、今まで通りに暮らせたのに。
され子さんのショックをまず癒しましょう。
ノートに書いてみましょう。
され子さんを大切に想う人になって、今のされ子さんに声をかけてあげてください。
（され子へ）
＊つらいね。こわいね。 でも、あなたは〇〇（夫の名前）のスマホを見たんだから
いけないのよ。
あ、ジャッジしないでください！
＊あなたは 夫のスマホを こっそり見たのね。 ← こっそりは無し！
＊あなたは 夫のスマホを見た
つらいね。どうしたい？ → わからない
わからないのね。 → かなしい 泣きたい。でも泣けない。
どうして？ → わからない。 （セルフトーク 了）
何が わからないのでしょうか？
→ 私は夫のスマホを黙って見てしまった。そのことの罪。私は罰を受けるのだ。
ジャッジはしないでください。「済んだことは 済んだこと」
→ どうすればいいのかわからないのです。
わからないままでいいですか？ → 夫と向き合うのが怖い
なぜ？ → 現実を知ることになるから
現実？ → 夫の心には、私はもういない。
夫の心には 若い女がいる。
それホント？ → ･･･
聞いてみれば？ → いや、怖い。
怖いのね。 → ･･･。
じゃ、このままでいいですか？ → ･･･。待ちます。夫からの言葉を。
それは夫さん軸ですよ。 → え？
され子さん軸で考えて。 → ･･･。 やっぱり 知りたい。
気づかれて消される前に、
スクショして（夫に） 見せる
あ～、もう終わりだ～。
終わり？ → そんなことをしたら、彼が開き直って、逆ギレしたり
出て行ったりするかも。
やってみないとわかりませんよ。 → じゃあ、しない。
怖い？ → はい。怖い。
本当のされ子さんの気持ちは？ → 夫を失いたくない。子ども達のパパだから。
され子さんの･･･？ → 夫です。失いたくない。
そのことを夫さんに言えばどうですか？ → ！！！できません。
され子さんのタイミングで言うことをオススメします。 → ･･･。
毎日 心は揺れます。
明日になると、全く考えが変わるかもしれません。
そんな時は、このようにノートに書いて、
冷静に見つめてみましょう。
もちろん、涙を出してもOK。
感情は出し切りましょう。
あくまで、され子さん発の思いを書いてみてください。
そのことで、夫さんに～された、とかではなく、
され子さんの本心が出てくる。そこからの行動を
是非「GOサイン」を出してあげてくださいね。