4月18日

朝 パン グレープフルーツ
昼 うどん パン
夜 煮物 さしみ グレープフルーツ

運動 腹筋 背筋 腕立て伏せ ｽﾄﾚｯﾁ

体重 64.9㎏
やばい絶対痩せる