はじめに
１章 「断捨離」って、いったいどんなもの？
――心の中までスーッとする「新・片づけ術」
コラム１ 「片づけられない」――まずはこの言葉を断捨離！
２章 サッパリとガラクタを「捨てる」！
――モノを減らせば、空間も心も快適に！
コラム２ 「他人の機嫌」より“自分のごきげん”を優先！
３章 キッパリとモノを「断つ」！
――「選ぶ力」をつける習慣
コラム３ 「モノを捨てたら、後で困るかも……」という人へ
４章 スッパりと執着から「離れる」！
――自由で快活、さわやかな自分に！
５章 「断捨離」で、こんな“いいこと”やってくる！
――恋愛、お金、仕事、人間関係……うれしい変化、続々！
おわりに