光に満ちた朝。世界はこんなにも明るかった。
久しぶりに自宅で迎えた朝。
実は昨夜はあまり眠れませんでした。
それでも不思議なくらい、心は元気です。
今日は東京勤務。
会社へ行くのは約2週間ぶりです。
電車に揺られながら窓の外を眺めていると、世界全体が光に包まれているように感じました。
今日は特にエネルギーが強い。
まるで、自分自身もその光の中にいるような感覚です。
「未来はどんどん良くなる。」
そんな確信が自然と湧いてきます。
仕事は山のようにあります。
会議もあります。
でも、不思議と「大丈夫」「簡単、簡単」という気持ちになります。
以前なら仕事量を見ただけで少し身構えていたかもしれません。
でも今は違います。
たくさんあるなら、どんどん片付けてしまおう。
そんな前向きなエネルギーがあふれています。
そして最近、健康アプリのおかげで体重が2.8kg減りました。
体が軽い。
心も軽い。
今日は麦茶のパックも持参しました。
暑い日が続くので、水分補給をしながら健康にも気を配ります。
こういう小さな積み重ねも、自分を大切にすることなんだと思います。
そして、お昼の楽しみもあります。
今日はトンカツ屋さんのカツカレー。
朝はソーセージパン。
「何を食べようかな。」
そんなことを考える時間さえ幸せです。
以前の私は、「不安がなくなること」が目標でした。
でも今は違います。
仕事が楽しい。
会社へ行くのが楽しみ。
食事が楽しみ。
健康になることが楽しい。
未来を考えることが楽しい。
幸せは特別な出来事ではなく、毎日の中にあるものなんだと実感しています。
脳科学では、感謝や期待、喜びを感じると、脳内ではドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質が働き、意欲や幸福感が高まりやすいと考えられています。
だからこそ、「今日は楽しい」「ありがとう」「きっと良くなる」という思いは、心だけでなく脳にも良い循環を生み出してくれるのかもしれません。
今日も世界は明るい。
今日も未来は明るい。
感謝があふれる。
エネルギーがあふれる。
そして私は思います。
最幸の一日は、特別な日に訪れるのではなく、「今日」という何気ない一日から始まるのだと。