40も半ばを過ぎ、不調だらけの毎日
最近は藁にもすがる思いで
サプリを買い漁って飲んでいる。
4月から特養勤務になり慢性的な腰痛が
さらに痛みを増してきた
気休め程度にしかなってない…
今回も劇的に良くなる事はないけど
飲まないよりかはいいのかな。
そして、これも買ってしまった⬇️
最近は腰にも肩にも足にも使っている
肩こりもずっと酷いし
足はあわよくば痩せないかなと思っている。
次に気になっているのが、目。
急に視力が落ちてきているのか
かすみ目が酷いのか
先日やった健康診断の視力検査は
0.6と1.2と言われた
老眼は前々からきてるんだけど
レーシックをやっているので、老眼が早まると言われてた。
会議などで手元の資料をみる時が
かなり見にくくなってきている。
元々ドライアイもある為
乾燥して目がかすんでいるのか視力が落ちたのか…
レーシックやる前はド近眼で分厚いメガネだったから、またメガネ生活に戻るのイヤだ
ドライアイに効くという肝油は
前々から飲んでいるが…
さらにプラスして、こっちも飲み始めた。
それから、増え続ける体重にコレ
前年度、子ども会のストレスで減った体重は
あっと言う間に戻るどころか
更にその先を超えた
4月から慣れない職場に異動したストレスからか
夕飯作りながらお菓子を食べる食べる
そりゃ太るよなって思うけどやめられなかった。
でもさすがに目に見えて太ったのがわかり
これはヤバいと感じてきた。
入浴介助でハーフパンツ履いてた時
ある入居者さんから言われた「下半身デブ
」
もう素直に「そうなんですよ」と
納得してしまった。
でもやっぱりショックデカい
本当はちゃんと運動して間食セーブし
スマホばかり見てないでと
色々気をつければいいんだけど…
何かとできない理由を見つけて
できない自分もイヤになる
サプリだけに頼らずできる事を始めたい
とりあえずお菓子を食べ過ぎない事から始めてる
あと効能のある色々なお茶を飲んでいる
