前回の付け足しですが、
笑顔が習慣にすれば、元気になれます。
でも、
つらすぎて、だるすぎて、笑顔なんかできない人もたくさんいると思います。
そんな人がやるべきことを書きます。
・紙かノートに「私は笑顔が素敵！」と書く。
これは効果が本当にあります。習慣にするには言葉で書き留めることが大事です。
・笑顔の画像とか、映像とか見る
これは前回の記事で書きました。笑顔の人を見ると、つられてなれます。
・今、全力で、数秒笑う。
本当に今つらすぎる人は、いずれ少し回復するときがあるはずなので、(つらすぎる状態は、人間は長く続けることができません。生体を維持するために、必ず自分の解釈が変化して、少しだけ楽になるときがきます。時間が解決します。)
回復している未来の自分に向けて、伝言を書いてください。
「笑顔が大事らしいよ。少し元気になったら笑顔をやってみようね。」
とか書いてください。
書かなきゃ忘れます。
またつらいループに入ってしまいます。
そのループから抜けるために、人類をここまで進化させてきた、「言葉」の力を使うのです。そして「書き言葉」の力を使うのです。
まあそんな感じで僕は、笑顔がすてきな人たちで溢れた世界を描いて生きていきます。
今回の文章で、いいな！とかなるほど！と思ったら、紙かノートにそれを書いてください。
僕だったら「笑顔の写真を毎日見る！」と書きましたよ！
それでは、今回もありがとうございました。
(5月24日 14:11です。)