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SIMSIMデザイナー正谷聖子のほんわかブログ

SIMSIM(シムシム)デザイナーの正谷聖子です。京都の美大出身でフェルトジュエリーは油絵のように色が混ざるのが好きで2006年にブランドを立ち上げました。
絵を描くようにアクセやテキスタイル作ってます。

SIMSIM公式サイトネットショップ
https://www.simsim.co.jp/

今日は母の誕生日だったので、

プレゼントを渡す代わりに、

フォーシーズンズ京都でランチにご招待しました!ハートのバルーンオーナメントスプーンフォークキラキラ

はじめて来たんですが、

お料理も美味しいし、雰囲気もとってもよかってですよ!ラブ乙女のトキメキ


母もご満悦!爆笑ハートのバルーンキラキラキラキラキラキラ


かぶらのスープが来た時は、テンション上がりまくり!びっくり花火


パン、おいしー!おかわりしました。コッペパンハート


庭をイメージしたオマール海老とたらば蟹のジュレ。


にやにや。ニコニコ


にやにや。ニコニコ


メインの仔牛のソテー。

他にも色々出て、おなかいーーっぱい!もぐもぐ



食べた後は、

お庭を探索。クローバー


これは、、なんだーーーー!?!?びっくり

シャンパンドームですって!シャンパン

夜貸し切ったりしたら、さぞかしロマンチックでしょうね〜〜星空トロピカルカクテル



池には、鯉やカルガモがいましたよ。







とってもいい思い出になりました!爆笑花火



また来たいな〜〜ちょうちょ音符

宿泊は激高みたいなので、ランチなら、たま〜にはまた行きたいです!爆笑ピンクハート






だいぶ久しぶりにYouTubeアップしました〜爆笑


久しぶりすぎて、

なんかやり方忘れかけてましたが。キョロキョロアセアセ


春の5wayロングネックレス。

多機能すぎて、使い方の説明が文章だけじゃわかりにくいというお声をいただいで、


しゃべって説明してみました。チュー

これでわかるでしょうか。。。??アセアセ

アホみたいな顔してますが。爆笑


このネックレスの販売は、

2022年3月15日までで、

1点ものです。ゆめみる宝石乙女のトキメキ


5wayなので、

1. ロングネックレス

2. マスクチェーン

3. メガネチェーン

4. ショートネックレス

5. ブレスレット

として使えます。ハートのバルーン




30%OFFで、

会員様は、さらにそこから優待割引が入って、めちゃお得になってます。花火


春らしい柔らかパステルに仕上げてますので、これからの季節、新鮮な気持ちでコーディネートを楽しんでくださいねっ。ガーベラキラキラ





春限定のロングネックレスを作りましたよ。花火

とはいえ、1点もので6点限定のなんですが!ニコニコ


いつものロングネックレスとは、

何かが違うんです。びっくり


何が違うかと言うと、、、








↑これ、同じネックレスなんですよ。


どこをクルクル回しても、いいデザイン!

違う印象になって、どこが下になっても、ステキに見えませんか〜?爆笑キラキラ



そして、

今までのSIMSIMネックレスと違うところは、今までは首回りがチェーンで、下がパーツというデザインが多かったですが、


これは、

チェーンとパーツが交互に繋がるデザインなんです。

だから、なんか新鮮な雰囲気に感じませんか?キラキラ

色も軽やかな春パステルです。ふんわり風船ハート


気まぐれシリーズのいいところは、

スワロフスキーやフェルトジュエリーの色がランダムにたくさん入っているところ!ゆめみる宝石


普通のレギュラーシリーズだと、

スワロの色などは1色で固定なんですが、気まぐれシリーズは、ランダムに入って、遊び心たっぷりなんですよね。ラブちょうちょ



しかも、

5way!!!花火花火花火花火花火

・ロングネックレス

・マスクチェーン

・メガネチェーン

・ショートネックレス

・ブレスレット

この5つ通り使えるんです。


↓ロングネックレス



↓3つに分解できるから、それぞれショートネックレスとブレスレットに。


↓マスクチェーン




↓メガネチェーン

丸めがねのおもしろい顔の私。爆笑



色は6色!

どれも春らしくてステキでしょ?ウインクハート


しかも!!!

30%OFF!!!!花火花火花火花火花火








3/15までの販売ですが、

1点ものなので、なくなり次第終了になるので、ご注意ください!もぐもぐドーナツ




そしてそして、

注意大事なお知らせ。


3/15で、

Natural splendore/ LATTE / フルーツパーラー

の商品の掲載を終了します!


ずっと予告はしてきたんですが、ついにネットショップから掲載終了です〜。


10年以上定番だった、

「スワン」「オーシャン」「ライラック」「ロイヤルローズ」が終了しますので、気になる方はどうぞお早く。


でも既に、前のセールや、福袋で、

ほとんど残ってないんですけどね。。

スワンなんか、たぶん何も残ってないです。タラー


でもでも、品切れでも、3/15越えても、

これが欲しいというものがあれば、お作りできますので、ご遠慮なくご相談くださいね。ウインク


お揃いの色で欲しいという方もいらっしゃると思うので。ハート





というわけで、

情報てんこもりなブログでした。


てんこもりついでに。


私、4日前に、

人生初のワンコちゃん飼いましたーー!!犬


ビーグルのリリーちゃんです。ピンクハート


かわいすぎてヤバい。ハートのバルーン


小さい頃から犬を飼いたかったんですが、親に絶対ダメと言われてたので、

大人になって結婚したら飼うんだーーー!!

と、いう夢が叶いました。キラキラ


夫もはじめて飼うんですが、同じくずっと子供の頃から犬が欲しかったみたいで。


↓夫を見つめるリリー。(夫はメロメロ。ラブ笑)


↓テレビを見ながらくつろぎ過ぎのリリー。

肉球までさらけだし、遠慮ないです。笑


今は躾に困り中。えーん

今度、ドックトレーナーさんのところの、しつけ教室に通うおうと思ってます。



というわけで、いろいろがんばりまーす!爆笑







岡山天満屋の出展、4日目です!キラキラ


岡山でも、おとついから、まん防が出ているので、めーーーっちゃお客様が少ないです。キョロキョロアセアセ


それでも、楽しみに来てくださる、常連のお客様に会えると、とーーってもホッとするというか、うれしいですねーー!照れガーベラふんわり風船ハート


こんな時世にもわざわざ来ていただけてありがたいです!ハート乙女のトキメキ


こんなご時世だから!

売れ行きアイテムにも変化が〜〜。スター


今まで人気だった、ネックレスやピアス類はあまり人気でなくなっています。

マスク着けるから、ピアスやイヤリングは邪魔になっちゃうんですよね〜〜。アセアセ


そこで登場したのが、

マスクチェーン!!!花火花火花火


着けるとピアスしてるみたいに見えるんですよ。



お食事とかで外す時も、マスクを直さないでいいから便利!キラキラ

ネックレスみたいにも見えます。



大人気なので、たーーくさん作りましたよ。


SIMSIMのマスクチェーンが人気なのは、

・マスクチェーン

・メガネチェーン

・ロングネックレス

・ショートネックレス

・ブレスレット

5つ通りの使い方ができる5wayだから!乙女のトキメキ


↑ブレスレットにしてもかわいい!乙女のトキメキ


↑メガネチェーンにもできちゃうんです。

(この写真、去年のダイエット前の+8kgの頃の写真だから、改めて見ると顔がデカイな、私!びっくり)




あと、人気なのが、
コスモスブローチとストールです。ゆめみる宝石


新色5色出来上がってまーす!ガーベラガーベラガーベラガーベラガーベラ

でもまだネットショップには上げていないので、早く撮影してアップしなければーーっアセアセ


ストールは安定の人気。

新色中心に人気です。ハート



カシスワインが特に人気。赤ワインラブ

左右グラデーションだから、

巻くだけでオシャレ!!ハート


あと、

これもネットショップに出てませんが、

デイジーストール留めも人気です。ハートのバルーン


ストールを金具内に入れてパチっと留れます。


↓こんな風に。音符(母のデモンストレーション)


私、個人的にイチオシなのが、

このリング!キラキラ


めっちゃ個性的になるでしょ?爆笑イエローハート


モデルさんもすごく気に入ったんですよー!ニコニコ

あんまりリング気に入ってたので、プレゼントしちゃいました!リボン


というわけで、

このご時世のSIMSIM人気アイテムでした!キラキラ



新作を全然ネットショップにアップできていないので、かんばってアップしますね〜っアセアセ


母と2人、火曜日までがんばります!

前回のブログにも書きましたが、

故郷の岡山で久々のお墓参りもできたし、親戚にも幼馴染にも会えて楽しそうでしたよ!ニコニコハートのバルーン


ちょうど10年前になった、繊研新聞の記事。

10年前なのに、「今より老けて見えますね。」って言われます。50代くらいに見えます?爆笑アセアセ


そんなこんなで、、

がんばりまーーす!!

岡山の方、お待ちしています。照れガーベラ


岡山天満屋のイベント中です!花火

フェルトジュエリーもストール、バッグもたっぷりご用意!ハート


今の一番人気は、

マスクチェーンなので、マスクチェーンだけ別のコーナーに。音符


1点もののマスクチェーンなど、たくさん!

ネットショップにも早く新作アップしなきゃーー!!アセアセアセアセアセアセ





目を引くモザイクグラスバッグ。ゆめみる宝石




マスクチェーンとブローチが二大人気!乙女のトキメキハートのバルーン


新色ミラージュ。雪の結晶


新色ミモザ。ひまわり


新色ノクターン。あしあと


ストールと掛け時計!

ストールも色が増えたので、充実してきました。

マスクチェーン、ブローチの次に人気なのがストールです。ハート


店内はこんなかんじ!キラキラ

結構広いでしょ?ニコニコ


SIMSIMコーディネート。ラブ

ストールは色がグラデーションになってるから、巻くと不思議感出ますね!


母のストールコーディネート。

(エスニックフラワーのサンセット色)


私はカーキストールをターバン巻き。


モザイクグラス柄のバッグ。

ハートを探してくださいねっ。ハート


パステルカラーのLATTE。

そろそろネットショップで廃盤で買えちゃうので気になる方は、お早めに。びっくりアセアセ



岡山は母の実家なので、

かなり久しぶりにお墓参りにも叔父と行けました。4年前におじいちゃんが亡くなっているんですが、私ははじめてのお墓参り。キラキラ花束


搬入まで時間があったので、

叔父と叔母とゆっくり積もる話をしてましたー。腹筋崩壊するくらい笑って、こんなに笑ったの久しぶり!爆笑乙女のトキメキと、みんな幸せそうでしたよ。ガーベラ



岡山にもまんえん防止が出てますが、お近くの方はぜひぜひ遊びにきてくださいねー!スター


大阪から来てると言うと、ビクッとされますが、入店前に抗原検査が義務付けられていて、陰性なので、ご安心して(!?)ください。照れアセアセ


お待ちしていまーーす!ふんわり風船ハートキラキラ



新年明けましておめでとうございます!門松花火

本年もどうぞよろしくお願いいたします。{emoji:ニコニコ}{emoji:ぽってりフラワー}


元旦から、たくさんの福袋のオーダーをいただいております。プレゼント ありがとうございます。{emoji:ハート}


わがままリクエストを見ながら、お一人ずつに詰めますね。福を詰めれるようにがんばりますっ。おせち桜ウインク



ところで、

今年の抱負、みなさんは考えました??


私は、元旦に考えるようにしましたよ。絵馬


だって、去年の元旦に、

『8kg痩せる』

って漠然と書いて、本当にそうなったんですもの〜〜お願いキラキラキラキラキラキラ


そのためにがんばろう、とも思わず。キョロキョロアセアセ

なんだったら書いたの自体忘れてました。爆笑

だから、


なので、

書けば叶う。鉛筆{emoji:乙女のトキメキ}


と、思ってます。爆笑


今年は、

イタリア語の日常会話できるようにと、

海外旅行できるようにって書きました。

海外はまだ早いかな。ニコニコアセアセ



あと、

5年日記というのを買ったんですよ。

1ページに、5年分の日記を書くというやつで、何年か前も書いてたんですが、


ちょうど同じ日の過去の自分に会えるかんじでおもしろいです。照れ

今年からまた日記がんばります。本




初詣は、京都の伏見稲荷に、

夫とお義父さん、うちの両親、うちの伯母とで行きましたよ。神社キラキラ


例年より、

かな〜り人が少なくって千本鳥居もゆったり。音符


首・肩・膝・目とか、かわった神様もたくさんいるんですよ〜。おとめ座


↓脳天大神に脳ミソを治してもらおうとする母。脳みそ爆笑


そして!

とんでもない菩薩に出会いました!びっくり!!

歓喜菩薩ってネーミングもステキすぎ。{emoji:ハート}キラキラ



2022年は、

どんな年になるんでしょうね〜〜。スター


ここ数年は我慢の多い年だったから、思いっきりパワーの出せる年になるといいですね!流れ星キラキラ


素敵な一年になりますように。お願いハートキラキラ



元旦から、たこパ。タコ

今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。ハート



来年もやります。{emoji:照れ}

毎年恒例になっている、大人気の福袋〜〜!!門松プレゼント花火


SIMSIMの福袋は、

わがままリクエスト欄というのがあって、こんなのが欲しい!とかお好きに書いてもらえるところがあるんです。ハート


お一人、お一人に、そのリクエストを見ながら先着順に詰めるので、

願いが叶っちゃうかも知れない福袋流れ星

として、毎年大人気なんですよ。{emoji:ラブ}


ピアス?イヤリング?とか、

好きな色のテイストは?

パステル/シック系とか、

アンケート項目も充実してます。{emoji:オーナメント}{emoji:乙女のトキメキ}


先着順なので、

元旦0時のご注文が一番多いんです。門松おせち

元旦早々ありがたいです。{emoji:ハートのバルーン}

なんか、お祭りみたいで、私もテンション上がりまくりで楽しいんです。花火爆笑花火


ということで、

2022年の詳細はこちら{emoji:照れ}

    

プレゼント2022福袋概要プレゼント

★わがままリクエスト付き願いが叶っちゃうかもしれない、SIMSIM福袋★ふんわり風船星

今回は「スワン」や「オーシャン」などNatural Splendore シリーズの入れ替えがあるので、往年の定番商品も対象になります!びっくり乙女のトキメキ

花火期間: 2022年元旦0時〜1/4


花火注文方法: SIMSIMネットショップ

早いもの順でお一人ずつ詰めますので、お早いご注文がお得です。

    (※お電話受付: 1/5 10:00-15:00)


花火対象商品: 旧作商品

  Natural splendorシリーズ

  LATTEシリーズ

  フルーツパーラーシリーズ

  大判トートバッグ

  過去の限定商品色々


花火対象外商品: 新作商品 手入らないよっ

   モザイクグラスバッグ

   ストール

   マスクチェーン

   フェルトジュエリー新色商品

プレゼント福袋種類

 おせちプレミアム寿 33,000円(税込)

内容: 99,000円分の旧作商品 (3倍+5000円!)

+1年間有効の5,000円分クーポン券

+先着10名様に寅ストラッププレゼント

+SIMSIMオリジナルカレンダー

  おせち松 22,000円(税込)

内容: 66,000円分の旧作商品 (3倍!)

+先着10名様に寅ストラッププレゼント

+SIMSIMオリジナルカレンダー

  おせち竹 16,500円(税込)

内容: 44,000円分の旧作商品 (約2.7倍!)

+SIMSIMオリジナルカレンダー

  おせち梅  11,000円(税込)

内容: 22,000円分の旧作商品 (2倍!)

+SIMSIMオリジナルカレンダー


【ご注意点】
・会員様優待割引はこの期間適応いたしません。
・ブルー巾着には入りません。
・値札は定価がついた状態でお送りします。
・ショップポイント付与対象外です。

・アプリスタンプ付与対象外です。

・リクエストはあくまで参考にするものです。

・福袋につき、返品交換はご遠慮ください。 




ニコニコ今年も「プレミアム寿」が登場!キラキラ

今回のプレミア特典は、新作にも使える5000円クーポン券なんです。お年玉  

絶対失敗しない、強ものですね!!カブト花火



そして、2022年福袋の素敵なところは、

ネットショップに掲載しているNatural Splendore や、LATTEシリーズ、フルーツパーラーシリーズも対象になるところです!びっくりピンクマカロンりんご


往年のレギュラー色、「スワン」や「オーシャン」「ロイヤルローズ」「ライラック」も対象です。

今後、レギュラー色の入れ替えで、もう作りませんよー!!びっくりびっくりびっくり

(特注でオーダーいただいたら、定価でお作りできますのでお気軽にご相談くださいね!)



そして、

さらにさらに!!ぽってりフラワー


福袋恒例のノベルティー。リボン

SIMSIMオリジナルカレンダーを、ご注文の方全員様にプレゼント!乙女のトキメキ

手書き感、伝わりますかね〜〜ニコニコカラーパレット

モザイクガラスバックのテキスタイルパターンを使ってみましたよ。

A4サイズです。ハート

デザインのイメージは、

バチーーン!スターとパンチして粉々にするエネルギッシュなイメージなんです。びっくり

2022年こそは、みなさんの力を思いっきり、いっぱい出せる年になりますように。という願いを込めてます。ニコニコ{emoji:ハートのバルーン}


我慢が続くこのご時世、エネルギーをセーブすることが多いですもんね。アセアセ



そして!

本当は来年からやめちゃおうと思っていた干支ストラップ。

一度やめると宣言したんですが、寅ちゃんを作ってほしい!!というリクエストをいただいて、10コだけがんばってみました。トラスター




猫ちゃんっぽいかんじで、

はじめてヒゲをつけてみましたよ。トラキラキラ

「プレミアム寿」と「松」をご注文の方、先着10名様にプレゼントします。ふんわりリボン



と、

テンコモリな福袋!ハート

かなりお得で、オススメです。爆笑

良い1年となりますように。。!!!ふんわり風船ハート乙女のトキメキ






結婚してから、8kg増量してしまいました。びっくり


もう40代半ばだし、太るものかな〜と、諦めていたんですが、

やっぱりこのまま年取るの嫌だ!えーんと、思い、

一念発起して、

CMでおなじみの、○○ザップへ!ダンベルアセアセ


2ヶ月間のプログラムでがんばりました。

週2回、50分間の筋トレで、

1日の食べ物は、

タンパク質80g / 糖質30g / 脂質 75g

に、設定してました。


糖質30gにするのに食べちゃいけなかったもの。

バツレッド白米、パン おにぎり食パン

バツレッド根菜類 にんじん

バツレッド果物 さくらんぼ

バツレッドもちろんお菓子 ピンクマカロン


糖質を絶って、

エネルギーを脂質で燃焼させる体に変えて、

筋トレするんですって。ダンベル


アプリの自動計算で管理できるので、めちゃくちゃ難しくはないけど、毎食入力するのは、少し大変でしたね。爆笑


でも、みるみる痩せるので、楽しかったです!バレエ音符

1日の食事はこんなかんじ。

タンパク質をたくさん食べなきゃいけないので、量はたっぷり。お腹いっぱいなんですよ。もぐもぐ


2ヶ月で、体脂肪は6%減って、

体重は5kg落ちました。下矢印


体脂肪が変わるだけで、見た目がだいぶ変わるんですよ。

はじめて1ヶ月後、たった3kg痩せた時点で、結構見た目に変化がありましたよ〜。


顔が全然違うんですけど〜〜爆笑


全く同じ服装にすると、変化がおもしろい。{emoji:爆笑}

これは、-6kg。


○○ザップの2ヶ月プログラムが終わってからは、


糖質(炭水化物)を120gに戻さないと体に悪いので、久々に白米やパンや果物もOKに。OK もぐもぐ


それでも、

今まで毎日数値を入れてたお陰で、かなり食べ物の知識がついて、カロリーを1200kcalに抑えるイメージで生活していたら、終了してから1ヶ月で、2kgさらに痩せました〜。


これで、ダイエット前に比べて、

8kg減!!乙女のトキメキふんわり風船星 

3ヶ月で8kg減はウレシイですね。ラブ

結婚前の体重に戻ることができました〜花火シャンパン

(同じ服シリーズ、オモシロイ。{emoji:爆笑})


左の写真は中年感がしっかり出てますね。{emoji:アセアセ}

太ると老けるんだなぁ〜って気付きました。{emoji:ガーン}



そこで、

私なりに気づいた食べ物のこと!ジンジャーブレッドマンキラキラ


    

ナイフとフォークたんぱく質をたくさん食べる!

人間はたんぱく質が大事!!乙女のトキメキ

筋トレする人だけが気にするものじゃないんですよ。人間みんなたんぱく質が大事なんです。


私くらいの年齢の女性は、1日50gは最低必要なんですって。

ダイエット中でも80g摂るようにしていてたので、今もそのくらいを心がけてます。ニコニコ


カロリーばっかり気にしてたら、だめなんですよー!{emoji:びっくり} それよりたんぱく質をたくさん摂ること考える方が大事なんです。乙女のトキメキ


今は食べ物見たら、たんぱく質がどのくらいか、わかるようになりましたが、普通はわからないと思うので、たんぱく質が素敵な食材をご紹介。ハート


    

ナイフとフォーク地味だけど、たんぱく質がすごい食材

  • かつお節
  • もやし
  • 豆苗
  • ちりめん山椒(しらすとか小魚系全般)
  • かまぼこ
  • 味噌汁
  • お麩

もやしって、ただのかさまし食材だと思ってましたが、低カロリー高たんぱくなんですよー!

ビックリしました。{emoji:びっくり}


カニカマも、ニセモノだし〜って、あまり買わなかったんですが、魚のたんぱく質がたくさん入ってるんです。これも結構低カロリー。かに座


お麩も、たんぱく質のいいところだけ凝縮させた優秀食材だし、かつお節も、お料理になんでもかけちゃった方がよくない?ってくらい高たんぱくです。キラキラ

 


    

ナイフとフォーク食べる時間

夜は、なるべく21時以降は食べない方がいいんですよね。同じ量の夜ごはんでも、18時に食べるのと、21時に食べるのでは、体の吸収が変わってきちゃいます。

昼 > 朝 > 夜 

量の多さの順番を意識するだけでも、変わってくるんですよ〜。

夜ごはんがどうしても遅くなっちゃう時は、卵と野菜のスープとか、なるべく胃に優しいたんぱく質メニューにしてました。照れ



    

ナイフとフォーク卵・鶏・魚・豚・牛

たんぱく質を意識すると、

この動物性たんぱく質は日々外せません!


満遍なく、色んなたんぱく質を食べた方がいいんですが、

  • 鳥卵は、朝食べた方がいい
  • おうし座牛は、昼食べた方がいい
  • うお座お刺身が、素晴らしすぎる
鳥卵はひとつ6gもたんぱく質が入ってるので、朝に2つくらい食べると、朝のたんぱく質がグッとアップするんですよ。
味噌汁は5gくらいあるので、これで20g近い、たんぱく質になりますよ〜。

 
おうし座牛は、たんぱく質たっぷりですが、脂質が多いし、絶対油使って焼くので、カロリーがめちゃくちゃ高くなるんですよね。なので、昼ステーキとか素敵です。おうし座{emoji:爆笑}

うお座刺身は、たんぱく質がめちゃくちゃ入ってる上に、油も使わないし、脂質も少ないので、とーっても優秀なメニューです。焼き魚も油使わないし、豚や牛に比べて高たんぱく低カロリーです。
ホタテや、蛸、鱈は、特に優秀です〜。タコ

豚豚は、ビタミンたくさん入っていいですよね。脂質は、牛と魚の間くらいです。夜食べても大丈夫な食材です!

{emoji:鳥}鶏肉は、どの部位でもそんなに脂質を心配しなくていい食材です。鶏肉と野菜たっぷりのミネストローネを作り置きして、朝食にしたりもしてます。


    

ナイフとフォークまとめ: 日本食がすごい!


結局、結論。

    日本食がすごい!!!ゲラゲラ乙女のトキメキ割り箸


なぜかと言うと、、、

たんぱく質が入った地味食材が多い!!


ちりめん山椒/かまぼこ/味噌汁/納豆/冷奴/かつお節/などなど。。。

ナイフとフォーク和食
白米・味噌汁・卵焼き(3切れ)・お漬物・ちりめん山椒(10g)
↑この地味な和食で、ざっと計算して、たんぱく質が20gくらいあるんですよね。

ナイフとフォーク洋食
食パン・目玉焼き・ヨーグルト・りんご・サラダ
↑よくある洋食朝食は、だいたい15gくらいです。

どちらもカロリーは同じくらいですが、
たんぱく質量が和食の方が摂りやすいんです。

1日にたんぱく質を50g〜80g摂ろうと思ったら、1食に20gくらいを目安に食べたいんですよね。

うちは、朝はパン派だったんですが、最近は、たまに、和食にするようになりました。晴れ

和食は、
大豆がメインになった食材が多いし、
かまぼことか、すり身が魚だし、
ご飯のお供の食材も、
明太子とか、ちりめんじゃことか、魚介のものが多いんですよね。うお座

とってもたんぱく質だらけなんですよ。目
すごいです。キラキラ
脂質が低いものが多いから、低カロリーだし!


というわけで、
ヘルシーにいきたかったら、、
和食に原点回帰する!!割り箸{emoji:バレエ}日本

これが、手っ取り早いかもです。

あと、3日1サイクルと考えて、
たくさん食べる時は、前後の3日で調整するといいですよね。もぐもぐ


    

ナイフとフォークでも結局、適度が大事

何かばっかり食べるとか、

何かは食べないとか、

あんまりバランス崩すとよくないですよね。


炭水化物も、全く食べなくなるとよくない!

だって、エネルギーですから。炎

朝は、【たんぱく質+炭水化物】で、身体は目覚めるようにできてるんですって!虹


夜は抜いてもいいと思いますが、

朝と昼は、白米やパンとかの炭水化物は食べた方がいいですよね。おにぎり食パン{emoji:炎}


カロリー以外にも、

栄養素も気にしなきゃいけないので、

色んなものをバランス良く食べるのが一番いいですよね〜。ハート


美味しいもの食べるのも大事!

ストレスはよくないですよね。ニコニコ


あと、運動も大事。ランニング音符

ウォーキング30分を週4くらいするようにしてます。(できない時も多いですが。)


人間は動物なので、動かないと不健康になっちゃいますよね。サーフィン{emoji:アセアセ}

1日10分の筋トレでも効果あるな〜って思うので、できる範囲で少しずつ続けると、効果あったりするんですよね。おすましペガサス



自分の心地よい生活を、
心地よいやり方でしていきたいですね!乙女のトキメキクローバー


来年は、どんな自分になれるかなぁ〜照れハートのバルーン
今年は『結婚前の体重まで痩せる!』と、漠然と年始にノートに書いたんですが、鉛筆メモまさかほんとに叶っちゃいました!花火

(まさか、ずっといかがわしいと思っていた○○ザップに自分が行くとは思いませんでしたがっ{emoji:爆笑})

今考えたら、
コロナだからやりやすかったっていうのもありますね!キョロキョロ電球
だって、飲み会の誘いとかほぼないしー!{emoji:シャンパン}爆笑
環境を逆手に取るのもアリですねっ。スター


いま、イタリア語を勉強中なんです。鉛筆イタリア
来年は日常会話までできるようにがんばって、フランス語とか、他の語学にもチャレンジしてみたいなぁ〜!ふんわり風船星乙女のトキメキ照れ

コロナ終わって海外旅行行けるようになったら、しゃべれるようになっちゃったり!?飛行機

とか。年末だから夢みてます。おすましペガサスふんわりウイング爆笑


最近頻繁に出展している守口京阪百貨店です。

12/16-22の一週間出展していますよ。照れ


今回、人気なのは、

新作のモザイクグラスバッグです。ハート


DMでも、ご紹介したんですよ〜。



そして、

ストール。相変わらずの人気です。ラブ


この「カシスワイン」色が、特に人気あります。赤ワイン


もうすぐなくなってしまう、

Natural Splendor シリーズのレギュラー色も。






新たな新色も、

ネットショップに先駆けて、

こちらではお披露目していますよ。ニコニコ







ブローチも目を引いてます。ガーベラ



ワンタッチで、

簡単にスタイルが作れるブローチは、SIMSIM定番人気なんですよ。ガーベラ



というわけで、

あと3日!


お近くの方は、ぜひぜひ遊びにきてくださいね。ちょうちょ


(最終日は16時までなので、お気をつけください。)



もうクリスマスで、

すぐお正月なんて、信じられないですよね〜。クリスマスツリーおせち


もうちょっと時の流れはゆっくりめにお願いしたいものですね。ウインク笑 



来年は、

虹 1/26〜2/1 岡山天満屋 1F

です!


朝ドラ見てるから、さらに岡山には親近感湧きますね〜。太陽

母の実家は岡山なので、おじいちゃんとかいとこの岡山弁をよく思い出します。照れ



年始は、

また福袋やりますよ!プレゼント

詳しくはまたブログやSNS、ホームページに記載しますね。

期間は1/1〜4です。


寅ストラップをやめたとお伝えしたんですが、お客さまの作って欲しい!という熱いリクエストをいただいたので、がんばって作りました。トラアセアセ



それもどうぞ、お楽しみに!!ハート


紅葉日和だし、思い立って母と京都の紅葉を見に行くことにしました!ラブ紅葉紅葉紅葉


東福寺近くの、勝林寺というところです。


前日に弾丸日帰り寒霞渓登山に行ったので、

今日は一日中寝てるかな〜ショボーンと思ってましたが、意外と元気だったので、突然母を誘って行くことに。


紅葉の定番は、東福寺と永観堂なんですが、行ったことないところに行ってみたいなぁ。と、思い、SNSで検索してみました。スマホ


そしたら、#勝林寺 ってハッシュタグが京都紅葉では多かったんです。


聞いたことないな〜〜キョロキョロ?

って思いましたが、調べたら東福寺からとっても近い!キラキラ

私の家からも電車一本で比較的近いので、ここに決定。ウインク




なんかね、

映える取り組みをされています!ウインク

鬼滅を意識したレイアウトとか。


特に、花手水が有名なんですよね。ガーベラガーベラガーベラ
『そうだ 京都、行こう。』
まさにーー!ラブ

紅葉もキレイ!紅葉紅葉紅葉








母もご機嫌!ウインク音符
こういう時、マスクチェーンがとっても便利!(宣伝ニコニコ笑)


そこら中に、花手水が。ガーベラガーベラガーベラ

ここは、ライトアップもステキなんですって!
残念ながら夜までいれなかったけど、
ライトアップも見たいなぁ〜〜乙女のトキメキラブ

↑SIMSIMストールと、
SIMSIMバッグも、映えるでしょーー!?!?ハート

せっかくなので、リンクも載せちゃうよ!ウインク


母もご機嫌でポーズ。照れ


というわけで、

紅葉日和に素敵なお寺に来れて、とっても幸せでした〜〜〜爆笑紅葉紅葉紅葉


京都って、学生時代から住んだり通ったりしてますが、まだまだ知らないところがあるなぁ〜って実感しました。キラキラ


色んなステキなところ、発掘したいです!ラブ紅葉