その昔、、
専業主婦を10年した後、スイミングコーチに復帰しました。
指導のほか、プールサイドで監視という業務もありました。
もちろん水着姿です🩱💦
出産2回経験した専業主婦10年、ですよ。
激太りなどはしてないですが、ま、年齢相当にたるんでおりましたよね😅
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それがですよ‼️
プールサイドで水着で立つ🩱💦
お腹引っ込めて姿勢をキレイに、、💦💦
と気をつけて過ごすこと1ヵ月。
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それだけで、4㎏痩せました🤣🙌🏻‼️
1ヵ月で4㎏ですよ！
すごくないですか？！
ま、、『付いてた』んですよね笑
しゃーないか！笑🤣
（指導でプールにも入ってたので運動量も増えてたこともありますがね）
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そこからですね。
【姿勢】が大事だと思うようになったのは。
その意識だけで、特別大きな変化なく10年以上過ごしてきております😁
（そりゃぁ、40を越えたら色々逆らえないことはありますよ！！笑）
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そんな私もあと数日で46になります🤣
びびる年齢💦と思ってきましたが、
年齢を重ねることも悪くない、怖くない。
と思えるように過ごしていきたいですね！