【質のよい睡眠とれてますか？】
☑︎しっかり寝たはずなのに疲れがとれない
☑︎日中の眠気がひどい
☑︎寝ているのに頭が動いてる気がする
☑︎夢を見ることが多い。
といった方は
【質のいい睡眠】が取れてない可能性があります。
質の良い睡眠とは脳がしっかり休めている状態。
自律神経でいうと、副交感神経が優位になり
ゆったりとした状態のことをいいます。
睡眠の役割というと身体の休息だけではなく、
一番の役割は脳の休息です。
睡眠不足のとき、
「なんだかイライラする」
「どうも集中できない」などと感じることはでも脳の疲れがとれていないためです。
脳は睡眠によって休息させなければ、その機能を充分に発揮できなくなります。
ヘッドセラピースパでは
凝り固まった筋肉をほぐすことにより
脳脊髄液の循環を促し
脳を休息させてあげることができます♩
施術中に寝てしまう。
〇 帰ったあとも、眠たい。
〇 びっくりするほど、よく寝れた！
〇いつも夜中に目覚めるのに
朝までぐっすり寝ることができた！
というお声をたくさんいただくのには
こんな理由があったのです✨
ヘッドスパで すっきり睡眠♪♪
目覚めが違います♪
