こんにちは！
今日は私が1年以上続けているヨガについて。
体を伸ばして、深呼吸するってこんなに気持ちいいんだ！と
ハマるきっかけが↓
まりこさんのYouTubeヨガ動画。
肩こりや腰痛、体のちょっとした不調改善におすすめです！
私は肩こりで首まで硬くなるタイプなんですが、ヨガをすることで
関節や筋肉が柔らかくなり、身体の柔軟性を高めることができます。
これが本当～に気持ちいい！
そして、ストレス解消にもつながります。
ヨガでは深い呼吸を意識しながらポーズをとるので、心身ともにリラックス◎
ヨガマット1枚あればOKなのも嬉しい。
お手頃価格でカラーがめちゃくちゃ豊富！
初めの一枚に。
今のヨガマットに不満はありませんが
結構前に買った物なので、
次に買い替えるなら
マンドゥカのヨガマット使ってみたいです！
ガルちゃんで「グリップ力がやっぱり違う！」
「難しいポーズにも挑戦したくなる」
と口コミを聞いてやっぱり良いものは違うんだなってほしくなったんですが、検索かけたらびっくり。
上記のエックスは初心者向けで1番安くて9,900円！
いろんな種類があって、大体一万円越え！
あ、話が逸れてしまいました。
まりこさんのヨガは
朝よが、夜ヨガ、肩こり解消などなど沢山のヨガがアップされていて最高なので、ぜひ！
運動不足の方にもおすすめ。
私は「初心者向け」がゆったりしていて好きです。
子どもと寝る前の「夜ヨガ」をすることもあって
寝つきが悪いわが子もすっと安眠できるみたい。
ダイエットにも心身の健康にもおすすめのヨガ
ぜひやってみてくださいね～。
